Basic HTML Version

|  | Table of Contents |  | View Full Version

Page 18 - Ortaöğretime Uyum Programı
P. 18

    Düzenli Banyo Yapılması ve Yararları  yecektir. ; ancak kokuyu geçici bir süre için
                                              maskeleyecektir. Bu nedenle deodorantlar
              Beden sağlığının korunması ve cildin güzel
              görünümlü olabilmesi için mümkünse her   temizlik aracı olarak değil geçici bir uygula-
              gün yıkanılması önerilmektedir. Ancak im-  ma olarak değerlendirilmelidir.
              kânlar buna müsait değil ise haftada iki-üç
              defa banyo yapılması gerekir. Kişinin isteğine   Temiz Giyecek ve Çamaşır Kullanımı
              bağlı olarak su ve sabun kullanılarak, banyo   Banyo sonrasında giyilen giysilerin terlet-
              yapılabilir. Ayrıca lif ya da kese önerilebilir.   meyen ancak teri emen, alerjik yakınmalara
              Kimi uzmanlar zeytin yağdan üretilmiş asit   neden olmayan , kolay temizlenen kumaştan
              reaksiyonlu sabun önermektedir.  yapılmış olmasına dikkat edilmelidir. Giysiler
              Derimizin sağlığı için edinilecek doğru   bedenin serbest olarak hareket etmesini
              davranışların önlediği bir diğer sorun da   sağlamalıdır. Mevsime uygun kıyafet seçimi-
              vücut kokusudur. Kıllı deride ter bezleri de   ne özen gösterilmelidir.
              çok fazladır. Uykudayken, çalışırken, özellikle
              koltuk altları ve kasıklar olmak üzere vücutta
              teleme olur. Terleme sonucu ortaya çıkan
              ter salgısı zamanında temizlenme ise vücut
              yüzeyinde bulunan mikroorganizmaların teri
              parçalamasına bağlı olarak vücut kokusu
              oluşur. Bu da kişinin kendisini, çevresinde
              bulunan diğer kişileri rahatsız eder. Bedenin
              terleme oranının artması kokunun da artması   Kişisel Temizlik Malzemeleri
              anlamına gelir. Bedensel olarak yoğun çalı-   Bireyin özel olarak sadece kendisinin
              şan kişilerin ter miktarı artar, bazı kişilerin ise   kullanması gereken eşyalarıdır. Bu eşyaların
              bedensel fazla olmadığı halde te bezi salgısı   başkaları ile paylaşılmadan kullanılması
              yapısal olarak fazla olabilir. Sağlığı korumak
              için dış üreme organlarının temizliğine özen   sağlık açısından önem arz etmektedir. Tarak,
              göstermek gerekmektedir. Her gün banyo   diş fırçası, tırnak makası, cımbız, lif, kese,
              yapılmıyorsa her gün dış üreme organlarının   havlu, terlik vb. eşyalar kişisel kullanım eşya-
              ve koltuk altlarının temizliği sabun ve suyla   ları arasında yer almaktadır.
              yapılmalıdır. Genital organlara deodorant
              yada tıraş losyonu sürülmemelidir.   Sağlıklı Olmanın, Güzel ve Yakışıklı
                                              Görünmenin Yolları
              Koku meydana getiren vücut bölgeleri
              öncelikle ayaklar, kıl köklerinin yoğun olduğu   Ailelerimizden aldığımız kalıtsal özellikler,
              koltuk altları ve kasıklardır. Bu kokunun   sağlığımızın temel belirleyicileri arasındadır.
              giderilmesi için her gün banyo yapılmalıdır.   Ancak sağlığımızı korumak ve geliştirmek
              Ancak, bazen şartlar her gün banyo yapmak   bizim elimizdedir. Bedenimizi tanımalı, bede-
              için uygun olmayabilir. Bu durumda özellikle   nimizin ihtiyaçlarının farkında olmalı, sağlık
              koltuk altı bölgesi önce sabunlu bir bezle   sorunlarını ortaya çıkmadan engellemek için
              sonrada su ile iyice silinmeli kurulanmalıdır.   kendimize çok iyi bakmalıyız.
              Koltuk altı bölgesi temizlendikten sonra
              deodorant uygulanabilir. Deodorant vücutta   Yakışıklı görünüm ancak birey sağlıklı ise
              terlemeyi ya da koku oluşmasının önleme-  mümkün olacağından, ergenlik dönemin-

              18 18

| 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 |