Page 37 - TOPLU SES EĞİTİMİ
P. 37
3. ÜNİTE
1. ETKİNLİK
Aşağıdaki bedensel yumuşama ve gevşeme egzersizlerini öğretmeniniz ve arkadaşlarınızla birlikte yapınız.
Boynunuzu sırasıyla arkaya, öne, sağa ve sola doğru esnetmek suretiyle yumuşatınız (Görsel 3.2).
Görsel 3.2: Boyun egzersizi
Omuzlarınızı dairesel hareketlerle yukarıdan aşağı ve aşağıdan yukarı doğru çeviriniz (Görsel 3.3).
Görsel 3.3: Omuz egzersizi
Ellerinizi hazır ol durumunda konumlandırarak belinizi sağa ve sola doğru esnetiniz (Görsel 3.4).
Görsel 3.4: Bel egzersizi
UYARI
Bedensel ısınma hareketleri yapılırken zorlayıcı hareketlerden ve herhangi bir sakatlanmaya yol açabilecek
egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bu hareketlerin yapılmasını engelleyecek özel bir durumu olan öğrenciler, ders
öğretmenine bu konuda bilgi vermelidir.
DİL VE KONUŞMA 35
