Page 11 - GÜREŞ

4. ÜNİTE - GÜREŞİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMA-
LARI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Ayakta Yapılan Teknikler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Tek Kol Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Tek Kol Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Kafa Kol Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Kafa Kol Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Tek Dalma Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

Tek Dalma Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Çift Dalma Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Çift Dalma Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Dana Bağı Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

Dana Bağı Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Yerde Yapılan Teknikler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Çırpma Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Çırpma Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Kle Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Kle Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Kazkanadı Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Kazkanadı Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . 109

Kilit Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Kilit Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Ayakta ve Yerde Yapılabilen Teknikler . . . . . . . . . . . . . . 113
Künde Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Künde Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Boyunduruk Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Boyunduruk Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . 116
Subleks Tekniği . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Subleks Tekniğini Öğreniyorum . . . . . . . . . . . . . . . 119

CEVAP ANAHTARI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
SÖZLÜK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

KAYNAKÇA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
GENEL AĞ KAYNAKÇASI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

GÖRSEL KAYNAKÇASI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

9