Page 16 - BİYOLOJİ 11 - Çalışma Defteri 2

Beceri Temelli - II

Aşağıda "HAREKET BEREKET MİDİR?" ile ilgili verilen metni okuyarak soruları cevaplayınız.

HAREKET BEREKET MİDİR?

Okulumuza gelen bir halk sağlığı uzmanı, iskelet ve kas sistemimizin sağlıklı yapısının korunmasında D vitamininin

önemi, egzersiz ve vücut duruşu hakkında çok önemli bilgiler verdi.

Uzman, 30-40 yıl öncesine göre D vitamini eksikliğinin görülme oranının çok fazla arttığını söylüyordu. Bunda en

önemli etken modern şehir hayatının yaygınlaşmasıymış.

D vitamini kemik, bağırsak, karaciğer ve deri gibi birçok organda farklı işlevlere sahipmiş. Uzman ayrıca şu bilgileri

de açıkladı;

D vitaminin aktifleşmesinde güneş ışınları, karaciğer ve böbrek rol oynar.

Kaslarınızın gelişmesi için gün içinde yapacağınız egzersizler önemlidir. Egzersiz, kemik ve kaslara belirli bir seviyede

direnç uygular ve bu direnci yer çekimi de destekler. Bu direnç kemikteki mineral ve organik madde miktarını

dengeler, kas hacmini genişletir. Ayrıca güçlü kemik ve kaslar, vücut ağırlığını çok daha iyi dengeler. Hareket eden

kas ve kemik dokularında kan dolaşımı artacağı için doku daha iyi beslenir.

Oturma pozisyonu, vücudun uzun süre bulunmak istemediği bir duruş biçimidir. Özellikle omurganın şekline

uygunsuz oturma ve ayakta durma pozisyonları ağrılar ve kalıcı şekil bozukluklarına yol açabilir.

ORTAÖĞRETİM 16 BİYOLOJİ-11
GENEL MÜDÜRLÜĞÜ