Page 27 - Yarıyıl Tatil Rehberi
P. 27
5 5 ZAMAN YÖNET IMIZAMAN YÖNET IMI
Odaklanma sürenizi test etmek için
eğlenceli bir etkinlik daha!
Öncelikle yapmak istediğiniz etkinliği
belirleyin. Ardından kendinize
25 dakikalık bir süre ayarlayın
ve bu süre boyunca yalnızca o
konuya odaklanın. Telefon, sosyal
medya, televizyon gibi dikkat
dağıtıcı etkenlerden uzaklaşın.
Süre dolduğunda 5 dakikalık kısa
bir mola verin. Bu uygulamayı art
Gün içerisinde yaptığınız veya
arda üç kez tekrar edin ve etkinliği
yapmayı planladığınız etkinlikleri
sonlandırın.
düşünün. Ders çalışmanız, telefonda
Bu sayede zihniniz dinlenir ve bir veya tabletle vakit geçirmeniz, bir
sonraki çalışmaya daha hazır hâle kursa katılmanız, film izlemeniz ya
gelirsiniz. da arkadaşlarınızla görüşmeniz bu
etkinliklere örnek olarak verilebilir.
Sonrasında bu etkinlikleri, sizin için
en önemli olandan en az önemli olana
doğru sıralayarak bir liste oluşturun.
Ardından şu soruları düşünün:
“Bu etkinliklerden hangisi benim için
gerçekten önemli?”
“Zamanımı bu etkinliğe ayırmazsam
ne olur?”
Bu düşünce egzersizi sayesinde
gün içerisinde yapacağınız
etkinlikleri öncelik sırasına göre
düzenleyebilirsiniz. Böylece
hem kendi isteklerinize hem
de sorumluluklarınıza zaman
ayırabilirsiniz.
28 29
