Page 6 - Yarıyıl Tatil Rehberi
P. 6

1 1  MOT IVASYONMOT IVASYON





          Motivasyonunuzu etkileyen durumlar                    Çevrenizle kurduğunuz iletişim                         Bu yarıyıl tatilinde kendinizi ve duygularınızı keşfetmenizi sağlayacak küçük, pratik

          şunlardır:                                            önemlidir. Arkadaşlarınızla güzel                      ve eğlenceli etkinliklerle motivasyon kaynaklarınızı fark edebilir ve motivasyonunuzu
                                                                vakit geçirmek, anlaşıldığını                          artırabilirsiniz. Bunun için birkaç etkinlik öğrenmeye ne dersiniz?
              Kendinize karşı geliştirdiğiniz olumsuz
                                                                hissettiğiniz bir duygu paylaşımında
              düşünceler, motivasyonunuzun
                                                                bulunmak ya da ailenizle bir arada
              önünde büyük bir engel oluşturur.
                                                                olmak size duygusal destek sağlar
              “Herkes yeterince iyi, ben
                                                                ve motivasyonunuzu canlı tutar.
              geride kaldım; ne yaparsam
                                                                Diğer insanlarla kurduğunuz samimi
              yapayım diğerleri kadar başarılı
                                                                ilişkiler, yalnız olmadığınızı hatırlatan
              olamayacağım.” gibi olumsuz
                                                                duygusal destek kaynaklarıdır.
              düşünceler yerine “Yaptığım
              benim için yeterli, ilerlemek için                Bu tatilde kendinizi tanımaya,

              iyi bir başlangıç yaptım.” gibi                   hissettiklerinizi fark etmeye
              olumlu düşünceler, öz yeterliliğinizi             ve yeteneklerinizi keşfetmeye
              güçlendirir.                                      zaman ayırabilirsiniz. Böylece
                                                                motivasyonunuzu güçlendirebilirsiniz.
              Bulunduğunuz ortamlar,                            Çünkü motivasyonunuz, ilgi

              motivasyonunuzu etkiler. Ders                     duyduğunuz şeylerin peşinden gitmek
              çalıştığınız masa, kitap okuduğunuz               için attığınız adımlarla beslenir. Bu
              köşe ya da arkadaşlarınızla ayaküstü              süreçte kendinizle ilgili keşfettikleriniz,

              sohbet ettiğiniz bir yer; ruh hâlinizi            “Yapabilirim!” duygunuzu yani öz
              doğrudan etkileyebilir. Sizi rahat                yeterlilik inancınızı da güçlendirir.
              hissettiren bir ortamda yaptığınız                Kendinize olan bu inancınız,
              işler daha keyifli hâle gelir, bu da              motivasyonunuzun en önemli
              odaklanmanızı kolaylaştırır ve                    destekçilerindendir. Örneğin tatilde

              motivasyonunuzu artırır.                          resim yaparken, müzik dinlerken

                                                                ya da yeni bir hobi ile ilgilenirken
                                                                aldığınız keyif; sizi mutlu eder.
                                                                Bu mutluluk, başka alanlarda da
                                                                deneyimde bulunmak ve ilerlemek

                                                                için size cesaret verir. Küçük
                                                                başarılar, büyük motivasyonların
                                                                temelidir.











                                                        8 8
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11