Page 54 - KAYAK

KAYAK
Kayak Boyu Nasıl Olmalıdır?
Hafif ve boyu kısa kayak takımları ile yön değiştirmek ve eğimlerde yavaşlayabilmek daha kolaydır. Bu bo-
yuttaki kayak takımları özellikle kayağa yeni başlamış olanlar ve temkinli kayakçılar için idealdir. Kayağın boyu
uzadıkça yüksek süratlerde performans sağlarken kayağa manevra yaptırmak zorlaşır. Ama farklı pist koşulların-
da, boyu uzun kayaklar kayaklar size dönüşlerde avantaj sağlayabilir. Örneğin yumuşak zeminlerde, boyu uzun
kayaklar ağırlığınızı zemine daha fazla dağıttığı için batmaz ve manevra kolaylığı sağlar.

İdeal kayak boyu hesaplanırken kayakçının kilosu, boyu, teknik beceri düzeyi göz önüne alınmalıdır. Ağırlı-
ğınıza göre hangi uzunlukta kayak takımı kullanmanız gerektiği konusunda “Tablo: 3.2” size yardımcı olacaktır.
Kayak takımınızı seçerken boy ölçünüz de önemli bir kriterdir. Kayak takımlarını dik tuttuğunuzda kayağın en uç
kısmı çenenizle alnınız arasında bir yere gelmelidir (Görsel 3.15).

AĞIRLIK KAYAK UZUNLUĞU
( KG ) ( CM )
44 ve daha az 140
45 - 52 145
53 - 58 150
59 - 68 155
69 - 79 160
80 - 90 165
91 ve daha fazla 170

Tablo 3.2. İdeal Kayak Boyu Görsel 3.15. İdeal Kayak Boyu

Kayak Batonu
Dönüşlerde denge sağlamak, tırmanışlarda destek almak
ve hızlanmak için kullanılır. Baton boyunu belirlemek için kayak
ayakkabılarınızla ayakta dururken, batonunuzu ters çevirip baş-
parmağınızın üstü baton simidine değecek şekilde simidin altın-
dan tuttuğunuzda dirseğiniz 90 derecelik açı yapıyor ise ideal
baton boyunuzu bulmuşsunuz demektir. Açı küçüldükçe daha
kısa, açı büyüdükçe daha uzun bir batona ihtiyacınız olacaktır
(Görsel 3.16).

Görsel 3.16. İdeal Baton Boyu
Kayak Bağlamaları (Fiksasyonlar)

Kayak bağlaması, kayaklarınızın ayağınızda güvenli bir şekilde kalması ve düşme anında kayakları serbest
bırakarak sakatlanmanızı önlemek amacıyla kullanılır. Bağlamalar ayarlanabilir özelliğe sahiptir. Bağlama ayarları
kayakçının kilosuna, boyuna, kayağın türüne, kayak tekniğine, ayakkabı taban ölçüsüne göre uzman kişiler tara-
fından yapılmalıdır (Görsel 3.17, 3.18 ve 3.19).

Görsel 3.17. Kayak Ayakkabısı ve Görsel 3.18. Görsel 3.19. Kayak Bağlama Ayarları
Bağlaması Kayak Bağlama
Ayarları

52