Page 55 - KAYAK

KAYAK
Kayak Ayakkabısı
Ayağa uygun bir ayakkabı, vücuttan kayaklara enerji iletimini verimli ve rahat bir şekilde gerçekleştirecek,
performansı artıracaktır. Yeni başlayanlar, rahat ve az tepki veren ayakkabılar seçmelidir. Seviye arttıkça daha
iyi tepki veren ayakkabılar tercih etmek doğru olacaktır. Kayak ayakkabısı iç ve dış ayakkabıdan oluşur. Birlikte
çalışarak destek ve yastık görevini yerine getirir.
Dış Ayakkabı (Kabuk): Sert plastik kabuk, yüksek performans sunar. Ayakkabı ne kadar katı ve bükülmez ise ka-
yağınızın iç kenarına o kadar kuvvet aktarabilirsiniz. Yumuşak plastikler kolay bükülür, performansları iyi değildir;
ama daha rahattır.
Kayak ayakkabılarının sertliği hakkında bilgi vermek için her ayakkabıya esneklik (flex) (fleks) göstergesi ta-
nımlanır. Bu değer, sertlik derecesini ifade eder. Sertlik derecesi ne kadar yüksek ise dış ayakkabı da o kadar sert
olur; ayakkabının performansı artar, konforu azalır.
• 50’den 70’e kadar sertlik derecesindeki ayakkabılar, başlangıç ve orta seviye kayakçılar için uygundur. Bu
ayakkabılar ayak için konfor ve rahatlık sağlar.
• 70’ten 90’a kadar sertlik derecesindeki ayakkabılar, ileri seviye kayakçılar için uygundur.
• 90’dan daha yüksek sertlik derecesindeki ayakkabılar, yarışçılar için uygundur ve yüksek performans
sağlar. Ayak için konforlu değildir.
İç Ayakkabı: Klasik tip iç ayakkabıların yanı sıra; giyilince ayağın şeklini otomatik olarak alan “Auto Fit” (‘ɔ:təʋ fıt)
ve özel bir ısıtma işleminden sonra ayağın şeklini alan “Custom Fit” (‘kʌstəm fıt) iç ayakkabılar da vardır.

Görsel 3.20. Koruyucu Başlık (Kask)

Koruyucu Malzemeler
Düşme ve çarpışmalarda hayati önem arz eden bu malzemeler, kayak yaparken mutlaka kullanılmalıdır. Koru-
yucu başlık (kask), sırt koruyucu yelek, dizlik, ellik ve bileklik gibi malzemelerden oluşur (Görsel 3.20).
Kayak Montu
Kayak montu; rüzgârdan, soğuktan ve nemden korur. Kayak montlarının nefes alan malzemeden yapılmış
olmasına dikkat edilmelidir. Kayak montunun içine kişiyi sıcak tutacak polar içlik de giyebilir.
Kayak Pantolonu
Su geçirmez malzemeden yapılmış olan kayak pantolonu hem nemden hem de soğuktan koruma sağlar.
Kayak Eldiveni
Kayak için özel üretilmiş eldivenler elleri sıcak tutar; düşmelerde ve çarpmalarda darbelerden koruma sağlar.
Kayak Gözlüğü
Yağışlı havalar ve rüzgâr, kayakçılara görüş açısından zorluklar çıkarır. Ayrıca, karın beyaz ışığı ve yarattığı
yansıma gözleri oldukça yorar. Kayak yaparken görüş açısından sorun yaşamamak ve güneşin zararlı ışınların-
dan korunmak için kayak gözlüğü kullanmak gerekir.

53