Page 113 - TAKIM SPORLARI 10

Smaç Plase: Sıçrayarak veya sıçramadan belli bir
bölgeye vurulan yavaş bir smaç çeşididir. Vuruştaki
yavaşlık topu istenilen bölgeye atmak içindir. Sıçrayarak
yapılan plase vuruşlarında hareket bütün parçalarıyla
bir smaç vuruşuyla aynıdır.
Smaç plase, rakip takımı kararsızlık içinde bırakıp
savunmasının tam yerleşmesini engelleyen etkili bir
hücum şeklidir. Smaç plase çalışmaları normal file
yüksekliğinde yapılabileceği gibi file alçaltılarak da
uygulanabilir. Bu uygulama, tekniğin geliştirilmesi için
önemli avantaj sağlar (15. görsel).
15. Görsel
Smaç hareketi; topa gidiş açışı, sıçrama, havada açılma, topa vuruş, düşüş gibi beş ayrı hareketin
birleşiminden oluşur. Yaklaşmanın açıları, smaçörün atağı nasıl yapacağına göre çeşitlilik gösterir.
Yaklaşmanın hızı dengenin kurulması açısından yavaştan hızlıya doğru olmalıdır. Smaç adımlaması üç
adımla yapılmalıdır. Günümüzde antrenman metotlarının gelişmesiyle sporcuların hız ve kuvvetlerinin
artması, oyunun süratlenmesini sağlamış ve buna paralel olarak iki adımla veya tek adımla da smaç vuruşu
yapılmaya başlanmıştır.
Adımlama oyuncunun sol elini veya sağ elini kullanmasına göre sol veya sağ ayakla başlar. Adımlamada
son adım önemlidir. Bu adıma sıçrama adımı denir.
Sağ elini kullanan bir oyuncunun fileye yaklaşımı şöyledir: Sol ayak, sağ ayak, sol ayakla büyük bir sıçrama
adımı, sağ ayağın sol ayağın yanına getirilmesiyle sıçrama gerçekleşir. Sağ ayakla sıçrayanlar bunun tersini
yaparlar. Sağ ayak, sol ayak, sağ ayakla büyük bir sıçrama adımı, sol ayağın sağ ayağın yanına getirilmesiyle
sıçrama tamamlanır.
Smaç vuruşunda önemli bir nokta da sıçramada kolların kullanılmasıdır. Hızla gelerek sıçramak için
ayaklar yere basılır, yarım çömelme ile kollar vücudun arkasına gider, yere paralel duruma gelir (16 ve 17.
görseller), sonra sıçrama anında kollar hızla yanlardan savrulup yukarı kaldırılır (18. görsel). Vücut havaya
yükseldiğinde ise smaç kolu geriye bükülüp vuruşa hazırlanır. Smaç için sıçranıldığında gövdenin belden
geriye doğru esnetilmesine de dikkat edilmelidir (19. görsel). Açılmamış kapalı bir vücut, öne eğik bir gövde
birçok harekete engel olur, kolun etkili kullanılmasını önler. Topa vuruş sırasında dirsek bükülü olmamalıdır.
Topa en yüksek noktada vurabilmek için oyuncu yukarı uzanmalıdır. El vuruş noktasına son anda gelir. Vuruş
anında dirsek kilitlenmiş; omuz, bel ve bütün vücudun gücü topa yüklenmiştir (20, 21, 22 ve 23. görseller).

16. Görsel 17. Görsel 18. Görsel

19. Görsel 20. Görsel 21. Görsel

22. Görsel 23. Görsel
111