Page 29 - ÇALGI EĞİTİMİ KLARNET 9

Göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kasa diyafram denir. Diyaf-
ram kas-kiriş karışımı bir yapıdır ve göğüs kafesine bağlıdır. Diyafram,
nefesi aldığımızda kasılarak düzleşirken nefesi verdiğimizde gevşeyerek
kubbe hâline döner (Bkz: Görsel-2.2).

nefesinizi
burundan ağzınızdan
alıp verin

karnınız
düz bir
karnınız şekilde
hafifçe olacak
şişecek

(Görsel-2.2: Diyafram nefesi alıp verirken vucudun pozisyonu)

Diyafram Destekli Nefes Çalışmaları
Doğru kullanılan bir diyafram desteği için akciğerlerimizin alt kısımla-
rına kadar nefes alarak en yüksek kapasite ile çalışmalarını sağlamalıyız.

Nefes alırken boğazımızı açık tutmalı ve
boğazımızın kasılmadığına emin olma-
lıyız. Nefes sesinin çıkışını olabildiğin-
ce azaltmalı ve vücudumuzun rahat ol-
masına oldukça dikkat etmeliyiz. Nefes
alırken omuzlarımızın ve boynumuzun
rahat olup olmadığını kontrol etmeliyiz.
Diyafram bir kas olduğu için aynı spor-
cularda olduğu gibi çalışarak diyaframı
geliştirebiliriz.
Diyafram nefesi aldığımız zaman karnı-
mız bir balon gibi şişer (Bkz: Görsel-2.3). (Görsel-2.3: Çalgı çalarken
Nefesi verirken dikkat etmemiz gereken kullanacağımız doğru nefesin
en önemli şey nefesi aniden vermemek pozisyonu)
olmalıdır.
Nefesimizi verirken diyaframımızın yavaş yavaş gevşemesine dikkat et-
meliyiz. Enstrüman çalarken diyafram kasımızı sıkmamız ve bu destekle
enstrümanımızı çalmamız gerekmektedir. Karın kaslarımızın güçlendi-
rilmesi diyafram kasımızın da güçlenmesine ve nefes süremizin uzama-
sına yardımcı olmaktadır.

27