Page 125 - BİSİKLET

ETKİNLİK

• Bir önceki etkinlik için okul bahçenizde oluşturduğunuz pist alanı
etrafında toplanınız. Etkinliğin
• İki arkadaşınızı A ve B noktalarında sizlere çıkış ve varışta yardım Adı
etmek üzere bulundurunuz.
• Oluşturduğunuz pist alanındaki A noktasında sıralanınız.
• Sırayla çıkış yaparak 200 metre çizgisine kadar yavaş gidiniz. 200 Sürat Çalışması
metre çizgisine geldiğinizde hızlanınız ve bitişe kadar pedal çeviriniz.
• Bitiş çizgisinden geçtikten sonra pedal çevirerek durmak için ikinci
turda yavaşlamaya başlayınız.
• Çıkış noktasında sizi bekleyecek yardımcı arkadaşınız tarafından kar- Etkinliğin
şılanacaksınız. Amacı
• Bu etkinlik esnasında arkadaşlarınızın sizi değerlendirdiği aşağıdaki
tabloyu inceleyiniz. Parkurda kontrol-

Sürat çalışması lü giderken atak
yapabilir.
Gözlem basamakları D Y
Kaskı doğru takmak
200 metre çizgisine yavaş yavaş gitmek
200 metre çizgisine gelince atak yapmak Etkinliğin

Varış çizgisine doğru gelebilmek Süresi
Varıştan sonra pedal çevirerek bisikleti yavaşlatabilmek
30 dk.
İkinci turdan sonra çizgiyi geçince ayağını yere basmadan durmak

ETKİNLİK
• Daha önce okul bahçenizde oluşturduğunuz pist alanı etrafında top-
lanınız.
• İki arkadaşınızı A ve B noktalarında sizlere çıkış ve varışta yardım Etkinliğin
etmek üzere bulundurunuz. Adı
• İki gruba ayrılınız. Bir grup A, diğer grup B çıkış yerlerinde sıralanınız.
• Takip 4 tur olacaktır. Takipte, hızınız normal şekilde arkadaşınızı kontrol Bireysel Takip
ederek gidiniz.
• Öğretmeninizin vereceği komutla A ve B noktalarından, birer kişi aynı
anda parkura giriniz, pedalı sürekli çevirmek suretiyle dört tur atınız.
• Rakibinizi görerek 4 tur atarken çizgilerde durumunuzu kontrol ediniz. Etkinliğin
• Takibinizi tamamlayınca parkurdan çıkınız. Çıkış noktasında sizi bek-
leyecek yardımcı arkadaşınız tarafından karşılanacaksınız. Amacı
• Bu etkinlik esnasında arkadaşlarınızın sizi değerlendirdiği aşağıdaki
tabloyu inceleyiniz. Pistte ilerlerken
rakibini ve kendini
kontrol eder.
Salyangoz çalışması Zayıf İyi
Gözlem basamakları 1 2 3 4 5
Kaskı doğru takmak
Çıkış noktasında doğru bulunmak Etkinliğin
Süresi
Hareket hâlinde çizgilerde rakibini kontrol etmek
4 tur boyunca pedal çevirmek 30 dk.
Gidon kontrolünü çok iyi yaparak dengede kalabilmek

Varış çizgisine doğru bir şekilde gelmek

113