Page 69 - KARATE
P. 69
c) Shuto-Uke (Şito-Uke): Farklı yönlerden gövde ve kafa bölgesine yapılan atağa karşı içeriden dışarıya
doğru, açık elin yan tarafı ile yapılan savunma tekniğidir (Görsel 4.46).
Görsel 4.46. Shoto-uke tekniği
ç) Uchi-Uke (Uçi-Uke): Vücudun orta bölgesine uygulanan atağa karşı içeriden dışarıya doğru yapılan sa-
vunma tekniğidir. Teknik, koltuk altından başlayarak omuz hizasında sona erer. Yumruk sıkılı ve yumruğun
içi omuza dönük olmalıdır (Görsel 4.47).
Görsel 4.47. Shoto-uke tekniği
UYGULAMA Uchi-Uke Blok Tekniği
Aşağıdaki çalışmayı öğretmen rehberliğinde yönergeyi takip ederek uygulayınız.
• İkişer kişilik gruplar oluşturulur.
• Uygulama yapacak öğrenciler, karate elbiseleriyle tatami üzerinde hazır bulunur.
• Gruptan bir öğrenci uchi-uke duruş tekniğini uygularken diğer öğrenci hareketi yapan arkadaşını dikkatlice
izler. Gözlem sonucunda uygulama sırasında görülen hatalar akran değerlendirme formuna göre değerlen-
dirilir.
• Grup içinde görev değişikliği yapılarak uygulama tekrarlanır.
• Eksik görülen uygulama hataları çalışılarak giderilir.
KARATENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI 67
