Page 67 - KARATE
P. 67
4.5. Blok Teknikleri
Karate temeli savunma prensibi üzerine kurulmuştur. Blok teknikleri, karate çalışmalarının büyük bir kıs-
mını kapsamaktadır. Blok tekniklerinin uygulanma sırasında el, omuz ve kol uyum içerisinde hareket eder-
ken doğru duruş tercih edilmelidir. Blok teknikleri, açık el ve yumruk şeklinde yapılır.
a) Gedan-Barai (Gedan-Barai): Vücudun alt bölgesine doğru yapılan atağa karşı içeriden dışarıya ve
yukarıdan aşağıya doğru uygulanan savunma tekniğidir. Blok alan elin içi, dizi gösterir. Karate kihon ça-
lışmaları genellikle gedan-barai ile başlar. Kihon çalışmalarının temel savunma tekniğidir (Görsel 4.44).
Görsel 4.44. Gedan-barai tekniği
UYGULAMA Gedan-Barai Blok Tekniği
Aşağıdaki çalışmayı öğretmen rehberliğinde yönergeyi takip ederek uygulayınız.
• İkişer kişilik gruplar oluşturulur.
• Uygulama yapacak öğrenciler, karate elbiseleriyle tatami üzerinde hazır bulunur.
• Gruptan bir öğrenci gedan-barai duruş tekniğini uygularken diğer öğrenci hareketi yapan arkadaşını dik-
katlice izler. Gözlem sonucunda uygulama sırasında görülen hatalar akran değerlendirme formuna göre
değerlendirilir.
• Grup içinde görev değişikliği yapılarak uygulama tekrarlanır.
• Eksik görülen uygulama hataları çalışılarak giderilir.
KARATENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI 65
