Page 66 - OKÇULUK

3. ÜNİTE

DİKKAT!

Kirişin her iki ucunun, kanatların uç kısımlarında bulunan yerlerine takılı olduğu-
na emin olunuz. Kiriş, kanat uçlarına yerleştikten sonra kontrollü bir şekilde kurma
ipini gevşetiniz.

2.5.2 Yayın Gevşetilmesi

Atışlarınızın sonunda yaylarınızı kurulu bir
şekilde bırakmamanız gerekir. Bunun nedeni
kirişin takılı olarak yayın üzerinde durmasının
yay kanatlarının zamanla esnekliğini ve gü-
cünü kaybetmesine sebebiyet vermesidir. Her
antrenmanın sonunda klasik yaylarımızın kiriş-
lerini kanatlarından gevşetmemiz gerekir.
Her antrenmanın sonunda klasik yaylarını-
zın kirişlerini kanatlarından mutlaka gevşeti-
niz. Bu işlem şu şekilde yapılmalıdır:
Yay kurma ipinin alt ve üst kısımlarını ka-
nadın her iki ucuna düzgün bir şekilde takınız.
Yay kurma ipinin üzerine her iki ayağınızı
açarak basınız.

Bir elinizle yayı gövdenin tam ortasından
kendinize doğru çekiniz ve kirişi diğer elinizle
kanadın ucundan çıkarınız (Görsel 3.39).

Görsel 3.39 Yayın Gevşetilmesi

BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?

Kiriş yüksekliği ve arkalık noktasının kontrolleri T- cetveliyle her ant-
renmanın başında yapılmalıdır. Yapılan kontroller neticesinde ölçülerde
bir değişiklik görülürse hemen düzletilmelidir.
Duruş pozisyonunuzu bir yapının temelleri olarak görebilirsiniz. Ayakla-
rınızın duruş pozisyonunu çok iyi ayarlamalı ve dengenizi iyi kurmalısınız.
Duruştaki dikkatiniz , daha sonra yapacağınız teknik hareketlerinizin daha
iyi olmasını sağlar. T atış formu ile başlangıç yapılması vücudumuzun
doğal kas yapısının daha rahat kullanılmasını sağlayacağından böylece
hızlı ve kolay bir eğitim gerçekleşmiş olacaktır.

64