Page 159 - TAKIM SPORLARI 11

1 1 Bireysel Savunmalar

Hentbolda iyi bir bireysel savunma yapmak için savunmanın temelini oluşturan temel duruş, yer tutma,
uygun mesafe, vücutla savunma, rakibi kenara ve köşelere doğru itme, kale atışlarının savunulması ve topun
çelinmesi gibi kriterlerin iyi öğrenilmiş olması gerekir.

1/1 Savunma

Tüm uygulama çalışmalarında birbirinize saygılı davranmaya, sıra ve hak ihlali yapmamaya, iş birliği
içerisinde hareket etmeye dikkat ediniz. Hareketlerinizi yaparken sportif estetiğe de özen gösteriniz.

1. Uygulama Çalışması

Görsel 3.4, 3.5, 3.6, 3.7 ve 3.8’deki 1/1 savunma çalışmalarını öğretmen rehberliğinde, yöner-
geyi takip ederek uygulayınız.

1. Alıştırma: Kayma adımı çalışması
• Görsel 3.4’teki gibi sahaya yerleşiniz.
• Öğretmeninizin düdükle ve eliyle verdiği işaretle
gösterdiği yöne doğru kayma adımı yapınız.
• Kayma adımlarınızı sağa, sola, öne ve geriye
doğru yapınız.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu
alıştırmayı uygulayınız.

Görsel 3.4
2. Alıştırma: Kol çalışması
• Görsel 3.5’teki gibi sahaya yerleşiniz.
• Oluşturulan gruplarda bir kişiyi savunma yapma-
sı için görevlendiriniz.
• İki kişi paslaşınız. Savunma yapan oyuncular,
kayma adımları ve kol hareketleriyle rakibin pas
yapmasını engellesin.
• Gruplardaki her oyuncunun savunma yapacağı
şekilde görev değişimi yapınız.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu
alıştırmayı uygulayınız.

Görsel 3.5

157