Page 160 - TAKIM SPORLARI 11

3. Alıştırma: Öne çıkma, geriye çekilme ve pivotu
emniyete alma
• Görsel 3.6’daki gibi sahaya yerleşiniz.
• İkisi paslaşmak için biri pivot pozisyonunda olacak
şekilde üç kişiyi hücumda görevlendiriniz.
• İki kişiyi savunmada görevlendiriniz.
• Savunmadaki kişilerden biri topa sahip oyuncuyu 1 2 2 3
savunmak için öne doğru çıksın. 3
• Diğer savunma oyuncusu pivot oyuncusunu sa- 1
vunsun ve topa sahip oyuncuya savunma yapan
oyuncunun kademesine gelsin.
• Top diğer hücum oyuncusuna gittiğinde olayın akı-
şı tersine dönsün. Öne çıkan savunma oyuncusu
geri çekilirken pivotu savunan savunma oyuncusu Görsel 3.6
öne çıksın.
• Gruplardaki her oyuncunun savunma yapacağı şekilde görev değişimi yapınız.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

4. Alıştırma: Geriye çekilme ve bacak çalışması
• Görsel 3.7’deki gibi sahaya yerleşiniz.
• İki kişiye bir top veriniz. Birini hücumda diğerini sa-
vunmada görevlendiriniz.
• Topa sahip oyuncu sağa, sola ve ileri doğru top
sürerken savunma oyuncusu hücum oyuncusuna
göre pozisyon alarak geriye doğru çekilsin.
• Gruplardaki her oyuncunun savunma yapacağı
şekilde görev değişimi yapınız.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu
alıştırmayı uygulayınız. K
5. Alıştırma
• Görsel 3.8’deki gibi sahaya yerleşiniz. Görsel 3.7
• Kaleci olarak bir oyuncuyu görevlendiriniz.
• Diğer oyunculara birer top veriniz.
• İki oyuncuyu serbest atış çizgisi önünde paslaş-
maları için görevlendiriniz.
• Serbest atış çizgisi önünde paslaşan oyuncuların
arasına savunma oyuncusu yerleşsin.
• Savunma oyuncusu paslaşmayı engellemek için
sağa, sola, ileri, geri kayma adımlarını ve kollarını
kullanarak savunma yapsın.
• Sırada bekleyen topa sahip hücum oyuncusu,
savunma oyuncusunun dalgınlığından faydalanıp
top sürerek kaleye doğru hareketlensin. K
• Savunma oyuncusu da pas arası yapmayı bıra-
karak hücum eden oyuncuya savunma yapsın. Görsel 3.8
Hücum oyuncusu savunmayı geçerse kale atışı
uygulasın.
• Savunma yapan oyuncuyu değiştiriniz. Savunma yapan oyuncuyu top süren grubun arkasına
gönderiniz. Atışı yapan ya da hücum yapan oyuncu da sırasının arkasına geçsin.
• Gruplardaki her oyuncunun savunma yapacağı şekilde görev değişimi yapınız.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

158