Page 85 - TAKIM SPORLARI 9

2. Uygulama Çalışması

20 ve 21. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız. Bu uygulama çalışmasında her öğrencide bir top olmalıdır.
• Eşit sayıda gruplara ayrılınız.
• Aşağıda belirtilecek süreler içinde her öğrencinin beceriyi en az 10-15 kez tekrarlamasını sağlayacak
şekilde grup sayısı belirleyiniz.
• Sol ayak içi ve iç üstünü kullanarak sol taraftaki konileri sağ ayak içi ve iç üstünü kullanarak sağ
taraftaki konileri geçerek top sürünüz.
• Slalomu tamamlandıktan sonra topla geri dönüş yaparak düz bir hatta ayak içi ve iç üstü ile bir sağ
bir sol ayağınızı kullanarak slalomun başlangıcına kadar top sürünüz.
• Uygulamayı iki farklı hızda yapınız.
• Uygulamanın ilk 10-15 dakikasını düşük hızda ısınmaya yönelik olarak planlayınız.
• Daha sonra bu beceriyi 15-20 dakika nispeten daha yüksek hızda uygulayınız.

20. Görsel 21. Görsel

Ayak Dışı ve Dış Üstü ile Top Sürme

Top ile ayak dış yüzeyleri temas ettirilerek yol
alınır (22. görsel). Eylemin hareket biçimi, teknik
kurgusu düz ve çapraz doğrultularda hızlı ve
güvenilir biçimlerde yol almaya uygundur. Topa
temas eden yüzey küçük parmak ile ayağın dış
yüzeyi ve topuğun ayak ucuna doğru bittiği nokta
arasıdır. Ayak dışı top sürme adam geçmede,
hızlı hücumda, boş alanlara yönelim sırasında
sıkça kullanılır. Bu tarz top sürmenin en iyi yanı
hızlılıktır.

22. Görsel

83