Page 87 - TAKIM SPORLARI 9

4. Uygulama Çalışması

25. Görsel 26. Görsel

25 ve 26. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız. Bu uygulama çalışmasında her öğrencide bir top olmalıdır.
• Eşit sayıda gruplara ayrılınız.
• Aşağıda belirtilecek süreler içinde her öğrencinin beceriyi en az 10-15 kez tekrarlamasını
sağlayacak şekilde grup sayısı belirleyiniz.
• Sağ ayak dışı ve dış üstünü kullanarak sol taraftaki konileri, sağ ayak dışı ve dış üstünü kullanarak
sağ taraftaki konileri geçerek top sürünüz.
• Slalomu tamamlandıktan sonra topla geri dönüş yaparak düz bir hatta ayak dışı ve dış üstü ile bir
sağ bir sol ayağınızı kullanarak slalomun başlangıcına kadar top sürünüz.
• Uygulamayı iki farklı hızda yapınız.
• Uygulamanın ilk 10-15 dakikasını düşük hızda ısınmaya yönelik olarak planlayınız.
• Daha sonra bu beceriyi 15-20 dakika nispeten daha yüksek hızda uygulayınız.

Ayak Üstü ile Top Sürme

Ayak üstü ile top sürme “hızlı hücum” dedi-
ğimiz çabuk atak, adam geçme ve uzun me-
safeli top sürmede kullanılan tekniktir. Top ile
ayak üst yüzeyi temas ettirilerek yapılır (27.
görsel). Topun sürülmesi sırasında ayaktan
belli ölçüler dahilinde açılmasına izin verilir.

27. Görsel

85