Page 44 - YÜZME

SPOR LİSESİ-YÜZME 2. ÜNİTE: YÜZMENİN TANIMI VE KAVRAMSAL ÇERÇEVESİ

Karışık ferdî yarış: Belirlenen mesafenin sırasıyla kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve
serbest stil ile yüzüldüğü yarıştır (Görsel 2.2.16.).

Kol çekme: Kulaç hareketinde kolla-
rın ileri-geri hareketi ile vücudun su yüzeyin-
de ilerlemesini sağlamaktır (Görsel 2.2.20.).

Görsel 2.2.20. Kol Çekme
Görsel 2.2.20. Kol Çekme
Görsel 2.2.16. Karışık Ferdî Yarış

Karışık bayrak yarışı: Dörder kişi-
lik takımlar tarafından belirlenmiş mesafe- Pasif hareket: İlerlemeyi sağlamayan, verimsiz harekettir.
nin sırasıyla sırtüstü, kurbağalama, kelebek Simetrik: Hareketin boyunun ve şeklinin ölçü alınan diğer bir hareketle aynı olmasıdır.
ve serbest stil ile yüzüldüğü yarıştır (Görsel
2.2.17.). Stil: Fransızcadan dilimize geçmiş bir kelimedir. Biçim, yöntem, tarz ve teknik an-
lamındadır. Günümüzde yüzmede serbest, kelebek, kurbağalama, sırtüstü olmak üzere 4
temel stil ile yüzülmektedir.
Görsel 2.2.17. Karışık Bayrak Yarışı

Kayma: Su yüzeyinde herhangi bir
hareket yapmadan süzülerek ilerlemedir
(Görsel 2.2.18.). Takla atarak dönüş: Dönüş duvarına

gelmeden düz takla atılır, devamında yarım
burgu yapılır ve ayaklarla duvar itilerek dön-
me hareketi tamamlanır (Görsel 2.2.21.).
Görsel 2.2.18. Kayma

Görsel 2.2.21. T akla Atarak Dönüş
Görsel 2.2.21. Takla Atarak Dönüş

Kulaç: Uygulanan yüzme stiline göre,
suda ilerlemek için, elin en uzak noktaya
uzatılmasıyla yapılan kol hareketidir (Görsel Yalpalanma: Yüzerken vücudun su üzerinde yaptığı doğal hareketlerdir.
2.2.19.).

Görsel 2.2.19. Kulaç

40 41