Page 25 - ÇOK SESLİ KORO 10

2. ÜNİTE

2.2. Nefes, Ses ve Diyafram

HAZIRLIK ÇALIŞMASI

1. Sırasıyla göğüs (akciğer) ve karın (diyafram) nefesi aldığınızda bedeninizin hangi bölgelerinde hareketlilik
olmaktadır? Bu durumun nedenlerini araştırıp arkadaşlarınızla paylaşınız.
2. Ses sağlığını korumak için neler yapılmalı ve nelerden uzak durulmalıdır?
3. Nefes ve sesi doğru kullanmanın yaşam kalitesi üzerindeki etkileri hakkında bilgi edininiz. Edindiğiniz
bilgileri arkadaşlarınızla paylaşınız.

2.2.1. Diyafram Nefesi

Sesin oluşumu için ilk adım nefes almaktır. Nefes, ses tekniğinin temel yapısını oluşturur. Dolayısıyla güçlü ve kaliteli
ses üretebilmek için doğru nefes tekniklerini bilmek gerekir.
Ses eğitiminde kullanılan nefes türü diyafram nefesidir. Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kasa
verilen isimdir. Çizgili bir kas olan diyaframın diğer adı, "karın kasıdır". Soluk alırken diyafram kası düzleşir, göğüs boşlu-
ğunun hacmi artar, iç basınç düşer ve akciğere hava dolar. Soluk verirken diyafram kası yukarı doğru kubbe şeklini alır,
göğüs kafesinin hacmi azalır, iç basınç artar ve karbondioksit dışarı çıkar. Her nefes alınıp verildiğinde diyafram ile birlikte
göğüs boşluğu da hareket eder (Görsel 2.3).

Diyafram nefesi alırken hava, akciğerlerin uç kısımlarına inerek diyafram kasına ulaşır. Böylece daha geç, daha düzenli
ve istenen basınçta boşaltılır. Diyafram nefesinin kalp üstündeki yükü, akciğer nefesine göre daha azdır. Bu sayede uzun
cümlelerin tek nefeste söylenmesi, tiz (ince) ve bas (kalın) seslerin daha rahat seslendirilmesi sağlanır. 11
Diyafram nefesi alırken beden serbest ve rahat olmalıdır. Omuzlar sabit kalmalı, göğüste belirgin bir
hareket olmamalıdır. Nefes, burun veya ağızdan rahatça alınıp ilk söylenecek hece ve sözcüklere hazırlık
yapılmalıdır.

Nefes Alma

Hava Akışı

Kaslar, kaburgaları
dışa doğru hareket
e�rmek için kasılır.

Nefes Verme
Göğüs
kafesi Akciğer

Diyafram
Diyafram Kaburga
arası kaslar

Nefes Nefes Kaslar, kaburgaları
içe doğru hareket
Alma Verme e�rmek için gevşer.

Görsel 2.4: Diyafram nefesi

ÇOK SESLİ KORO EĞİTİMİNDE SES VE NEFES EĞİTİMİ 23