Page 24 - ÇALGI EĞİTİMİ FLÜT | 9 TTKB

II ÜNİTE

ETKİNLİK 2
Göğüs nefesi için görsellerde verilen etkinliği gerçekleştiriniz.

Görsel 2.3: Göğüs kafesi geri Görsel 2.4: Göğüs kafesi ileri

LA A

E , N !
,
B

İKKAT

,

Diya ram (Karın) Ne esi
Diyafram nefesi doğumla başlayan ve 0-2 yaşa
kadar her bireyin aldığı nefes şeklidir. Bebeklik nefesi;
ebeveyn etkisi, korku ve endişe gibi sebeplerle gelişme
çağında zamanla kesintiye uğrar. Korkan ya da
heyecanlanan birey nefesini tutmayı öğrenir ve bireyin
nefes kapasitesi de kısıtlanır. Günlük hayatta korkma,
şaşırma, kahkaha atma, uyuma vb. gibi durumlarda
farkında olmadan diyafram nefesi kullanılır.
Diyafram kası akciğerlerin tam altındadır
ve tam olarak gözlenemediği için pek bilinmez.
Görsel 2.5: Diyafram nefesinde kasın aldığı konum
Alınan nefesin akciğerlerin alt kısmına yani en geniş alanına iletilmesine yardımcı olan diyafram kasına
karın kasları da destek verir. Doğru solunumda nefes alırken karın kası öne doğru, diyafram kası ise aşağı
yönde hareket eder. Bu hareket sayesinde akciğerlerin alt kısmı hava ile dolar. Nefesi verirken diyafram
kası yukarı doğru kubbeleşir ve karın kası içeri doğru hareket eder (Görsel 2.5). Böylece akciğerdeki hava
dışarı çıkar. Diyafram nefesi akciğerlerin en geniş kapasiteyle kullanıldığı nefes türüdür.

!"
!"