Page 47 - ÇALGI EĞİTİMİ NEY 9

Ney Üflemenin Temelleri

Diyafram nefesi, verilirken göğüs nefesinden daha uzun süreli kullanım ola-
nağı sağlar ancak çoğu insan, zaman içerisinde çeşitli nedenlerden dolayı göğüs
nefesi kullanmaya başlar. Akciğerler göğüs nefesi alındığında yeterince hava ile
dolmadığından nefesi uzun süreli kullanmak olanaksızdır.
Gerek konuşurken gerek şarkı söylerken gerekse nefesli bir çalgı çalarken
nefesi olabildiğince verimli bir şekilde kullanmak önemlidir. Bunun için “diyafram
nefesi” kullanmayı öğrenmek gerekir.

Diyafram ve Diyafram Nefesi

Diyafram, işlevi açısından solunum sistemini oluşturan en önemli organ-
lardan biridir. Kalp ve akciğerler ile karın içi organları birbirinden ayıran kas
demetidir (Görsel 2.6).
Diyafram, nefes verilir-
ken gevşeyerek bir yay
şeklini alır, bu durumda
akciğerlerde hava miktarı
en az seviyededir. Nefes
alınırken diyafram kasıla-
rak düzleşir. Bu durumda
da göğüs kafesi geniş-
ler ve hava miktarı artar
(Görsel 2.7). Diyaframın
etkin bir şekilde kullanıl-
masıyla akciğerlere daha Görsel 2.6: Diyafram
fazla hava girer. Bu nedenle diyaframın doğru kullanımı, sağlık açısından da ol-
dukça önemlidir. Egzersizlerle diğer tüm kaslar gibi, diyafram kası da güçlendiri-
lebilir. Diyafram nefesi sayesinde, alınan hava kontrollü bir şekilde dışarıya itilir.
Bu da nefesin daha uzun kullanımına olanak sağlar. Diyafram nefesini etkin bir
şekilde kullanmayı öğrenmek, zaman içinde gerçekleşir. Bunun için sabırla çalış-
mak gerekir.

Görsel 2.7: Nefes alma-verme
DERS DIŞI ÇALIŞMA

Diyafram nefesi alıştırmalarının ruh ve beden sağlığına faydalarını
araştırınız.

45