Page 54 - ATLETİZM 11

4.KOŞULAR

HAZIRLIK ÇALIŞMASI
HAZIRLIK ÇALIŞMASI

1. Siz atlet olmak isteseydiniz hangi mesafelerde mücadele etmeyi tercih ederdiniz? Nedenini açık-
layınız.
2. Atletizmin koşu branşları hakkında bilginiz var mı? Koşular hangi özelliklere göre sınıflandırılır?
Tartışınız.

4. KOŞULAR

Atletizm; koşma, yürüme, atlama ve atma dallarından oluşan bir spor dalıdır. İnsanoğlunun yaptığı
en eski spor dallarından biridir. Eski medeniyetlerde koşular; bedeni eğitmek, güzelleştirmek ve tanrıları
memnun etmek için yapılmaktaydı. Günümüzdeyse sağlık ve spor amaçlı yapılmaktadır.
Atletizmin koşu dalı; kısa, orta ve uzun mesafe koşularından oluşur. Bu yarışlar; kapalı salon ya da
açık hava pistlerinde, yollarda ve kırlarda yapılabilir. Koşular, önceden belirlenmiş farklı mesafelerde ko-
şarak rakibe ve zamana karşı mücadeleyi ifade eder. 100 m’den 42 195 m maraton koşusuna kadar her
çeşit koşu daima ileriye doğru yapılır. Atlet koştukça ilerler. Bu ilerleyiş kronometre ile belirlenir. Koşular;
pist ve yol koşuları olmak üzere iki başlık altında incelenir.

A) Pist Koşuları
• Kısa mesafe koşuları: 100 m, 200 m, 400 m
• Orta mesafe koşuları: 800 m, 1500 m
• Uzun mesafe koşuları: 3000 m, 5000 m, 10 000 m
• Engelli koşular: 100 m, 110 m, 400 m, 3000 m
• Bayrak koşuları: 4x100 m, 4x400 m
B) Yol Koşuları
• Maraton: 42 195 m
• Kır Koşusu (Kros): 800 m ile 12 000 m arası farklı mesafelerde koşulur.
• Sportif Yürüyüş: 10 000 m’den 50 000 m’ye kadar olan mesafelerde koşulur.
• Halk Koşuları: 800 m’den 25 000 m’ye kadar farklı mesafelerde koşulur.
Kapalı atletizm salonlarında koşulan mesafeler aşağıda verilmiştir:
• Kısa mesafe koşuları: 60 m, 80 m, 200 m, 400 m’lerde koşulur.
• Orta mesafe koşuları: 800 m, 1500 m’lerde koşulur.
• Uzun mesafe koşuları: 3000 m’de koşulur.
• Engelli koşular: 50 m, 60 m’lerde koşulur.
• Bayrak koşuları: 4x100 m, 4x400 m’lerde koşulur.
Olimpiyatlarda ve dünya şampiyonalarında koşulan pist yarışlarının mesafeleri aşağıda
verilmiştir:
• Kısa mesafe koşuları: 100 m, 200 m, 400 m’lerde koşulur.
• Orta mesafe koşuları: 800 m, 1500 m’lerde koşulur.
• Uzun mesafe koşuları: 3000 m, 5000 m, 10 000 m’lerde koşulur.
• Engelli koşular: 100 m, 110 m, 400 m, 3000 m’lerde koşulur.
• Bayrak koşuları: 4x100 m, 4x400 m’lerde koşulur.

52