Page 10 - BOKS

İÇİNDEKİLER KİTABIN TANITIMI

1. BOKS SPORUNUN TARİHÎ GELİŞİMİ ........................................................................... 4

1.1. Boksun Dünyadaki Gelişimi .................................................................................. 4 Ünite kapaklarını gösterir
1.2. Boksun Türkiye’deki Gelişimi .................................................................................. 10

2. BOKSUN TANIMI VE KAVRAMSAL ÇERÇEVESİ............................................................. 21

2.1. Boks........................................................................................................................ 21
2.1.1. Boksun tanımı ............................................................................................ 22
2.2. Boksun Kavramsal Çerçevesi ................................................................................. 25
2.2.1. Boksla ilgili kavramlar .................................................................................. 25 Kitabın içinde işlenecek konular

3. BOKSUN SAHA, MALZEME VE KURALLAR BİLGİSİ ........................................................ 42

3.1. Saha(Ring) ........................... .................................................................................. 42
3.1.1. Saha (Ring) ölçüleri .......................................................................................... 44
3.2.Malzeme............................................... ................................................................... 46
3.2.1. Boksla ilgili malzeme ve özellikleri ............................................................. 46
3.3. Boks Kuralları ........................................ 50
3.3.1. Boksun yarışma kuralları ile ilgili temel bilgiler........................................ 50 Ünitenin içeriğinde işlenen, kaza-
nımlar, beceri ve değerleri gösterir.

4.BOKSUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI ....................................................... 63
...........................................
4.1. Gard Teknikleri........................................................................................................ 63
4.1.1. Gard pozisyonunda vücut bölümlerinin konumları..................................... 65
4.1.2. Gard pozisyonunda kolları, vücudu ve ayakları doğru tutmak ................... 66
4.2. Vuruş Teknikleri ....................................................................................................... 70
4.2.1. Direk, aparkat ve kroşe vuruşlar ...................................................................... 70
4.2.2. Direkt, kroşe aparkat vuruş çalışmaları ..................................................... 76 Öğrencilerin konu ilegili düşün-
4.3. Savunma Teknikleri........................................................................................................... 98 celerini, neler bildiklerinin farkına
......................................................
4.3.1. Omuz savunması, eskif ve blok teknikleri.... 98 varabilmelerini sağlamaya yönelik
4.3.2. Omuz savunması, eskif ve blok tekniklerinin uygulanması ........................... 99 hazırlık çalışmalarını kapsar.
4.4. Ayak Hareket Teknikleri.......................................................................................... 110
................
4.4.1. İleri, sağa, sola çıkışlar ; geri çekilme ve çeşitli şekillerde ayak 110
hareketleri Konunun işlenmesine yardımcı olan
4.4.2. Geri adım, yana çıkış ve ayakta çalışma tekniklerin uygulanması 111 ve daha iyi anlaşılmasını sağlayan
4.5. Tekniklerin Kombinasyonları .................................................................................. 123 çalışmaları kapsar.
4.5.1. Vuruş ve savunma tekniklerinin kombinasyonu ............................................. 123
4.5.2. Vuruş ve savunma teknik kombinasyonlarının uygulanması ..................... 126

VII VIII