Page 42 - BOKS

Boksta Temel Vuruş İle İlgili Boksta Savunma ve Hücum Teknikleri İle İlgili Kavramlar:
Kavramlar:
Fent: Boksörün rakibini üstüne çekip rakibine kendi istediği şekilde
Direkt Vuruş: Rakibe doğru- vuruş yaptırmasıdır. Rakip o anda hücum ettiğini zanneder fakat kont-
dan, dirsekleri bükmeden yapılan raya maruz kalır. Boksta savunmaya yönelik bir harekettir (Görsel 2.23.).
vuruştur. Bu vuruş direkt rakibin
kafasına, çene ucuna ve az da olsa Bloke: Rakibin yumruklarını el içiyle veya kollarla sağa sola iterek
vücuda yapılan vuruşları kapsar yapılan savunmadır (Görsel 2.24.).
(Görsel 2.17.). Görsel 2.17. Direkt vuruş
Görsel 2.23. Fent Parat: Rakipten gelen yumrukları kol veya eldivenlerle tutma şek-
Kroşe: Boksta nakavtı gerçek- lindeki savunmadır (Görsel 2.25.).
leştiren en etkili vuruştur. Bu vu-
ruşta kol dirsekten kırk beş derece Eskif: Rakipten gelen yumruklara karşı boksörün vücut hareketle-
açıyla bükülür, kalça ve omuzdan riyle sağa, sola veya yana çekilerek kendini savunmasıdır (Görsel 2.26.).
kuvvet alınır, ağırlık merkezi ters Görsel 2.18. Kroşe vuruş
tarafa kaydırılarak yumruk atılır Ayak Oyunları: Rakipten gelen yumruklara karşı boksörün ayak
(Görsel 2.18.). hareketleriyle ileri geri, sağa sola hareket ederek kendini savunma-
sıdır (Görsel 2.27.).
Aparkat ( Uppercut ): Kroşe
vuruşun aşağıdan yukarıya doğru Görsel 2.24. Bloke Forcing: Boksörün rakibine karşı seri biçimde saldırması, hücum
yapılanıdır. Açı yine kırk beş dere- etmesidir.
cedir. Vuruş pozisyonu ve vurulan Görsel 2.19. Aparkat vuruş
yere göre açı değişebilir. Daha çok Kontr: Maç esnasında rakibin yumruğunu engelleme, rakibi etkisiz
yakın dövüşte kullanılan bir vuruş- hale getirmedir.
tur (Görsel 2.19.).
Etkinlik Adı: Sessiz sinema
Çengel Vuruş (Hook): Rakibe
yandan, dirsekler bükülerek yapı- Amaç: Vuruş ve savunma tekniklerini ayırt eder.
lan vuruştur (Görsel 2.20.). Görsel 2.20. Çengel vuruş
Görsel 2.25. Parat Süre: 20 dk.

Swing: Yana yatık biçimde yapı-
lan vuruştur (Görsel 2.21.). Uygulama: Öğrenciler iki gruba ayrılabilir.

Jab: Kısa, direkt vuruşlara ve- Önceden kâğıtlara yazılan vuruş ve savunma tekniklerinden kura
rilen addır. ile öğrencilerin birer tane seçmesi sağlanır.
Görsel 2.21. Swing Vuruş Öğrencinin, otuz saniye içerisinde kağıttaki vuruş veya savunma
Kaçarak Vuruş: Vuruş yaptıktan tekniğini gruba sözsüz anlatması istenir. Gruptaki öğrencilerin tek
sonra rakipten uzaklaşmadır. tahmin hakkı vardır.

Gard: Savunmada ve hücumda Düşünelim Görsel 2.26. Eskif Değerlendirme:
dengeyi tam ve rahat sağlayacak Tartışalım Teknik Bilinen Bilinmeyen
duruş şeklidir (Görsel 2.22.).
En sevdiğiniz vuruşu Kroşe
Düz Gard: Boksörün, hücumda belirleyiniz. Vuruşu gös-
ve savunmada aldığı temel duruş- terir şekilde sessiz heykel Aparkat
tur. olunuz. Bu duruş şeklinin Direkt
Görsel 2.22. Gard duruşu
olumlu ve olumsuz yönle- Eskif
rini arkadaşlarınızla payla-
şınız. Blok

Görsel 2.27. Ayak oyunları Parat

29 30