Page 41 - BOKS

Boksta Temel Vuruş İle İlgili
Kavramlar:

Direkt Vuruş: Rakibe doğru-
dan, dirsekleri bükmeden yapılan
vuruştur. Bu vuruş direkt rakibin
kafasına, çene ucuna ve az da olsa
vücuda yapılan vuruşları kapsar
(Görsel 2.17.). Görsel 2.17. Direkt vuruş

Kroşe: Boksta nakavtı gerçek-
leştiren en etkili vuruştur. Bu vu-
ruşta kol dirsekten kırk beş derece
açıyla bükülür, kalça ve omuzdan
kuvvet alınır, ağırlık merkezi ters Görsel 2.18. Kroşe vuruş
tarafa kaydırılarak yumruk atılır
(Görsel 2.18.).

Aparkat ( Uppercut ): Kroşe
vuruşun aşağıdan yukarıya doğru
yapılanıdır. Açı yine kırk beş dere-
cedir. Vuruş pozisyonu ve vurulan Görsel 2.19. Aparkat vuruş
yere göre açı değişebilir. Daha çok
yakın dövüşte kullanılan bir vuruş-
tur (Görsel 2.19.).

Çengel Vuruş (Hook): Rakibe
yandan, dirsekler bükülerek yapı-
lan vuruştur (Görsel 2.20.). Görsel 2.20. Çengel vuruş

Swing: Yana yatık biçimde yapı-
lan vuruştur (Görsel 2.21.).

Jab: Kısa, direkt vuruşlara ve-
rilen addır.
Görsel 2.21. Swing Vuruş
Kaçarak Vuruş: Vuruş yaptıktan
sonra rakipten uzaklaşmadır.

Gard: Savunmada ve hücumda Düşünelim
dengeyi tam ve rahat sağlayacak Tartışalım
duruş şeklidir (Görsel 2.22.).
En sevdiğiniz vuruşu
Düz Gard: Boksörün, hücumda belirleyiniz. Vuruşu gös-
ve savunmada aldığı temel duruş- terir şekilde sessiz heykel
tur. olunuz. Bu duruş şeklinin
Görsel 2.22. Gard duruşu
olumlu ve olumsuz yönle-
rini arkadaşlarınızla payla-
şınız.

29