Page 101 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU

Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı
öğrenci, bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere top ve 2 raket veriniz.

Uygulama: Masalara karşılıklı olarak geçiniz. Öğrencilerden biri diğer öğrenciye back-
hand düz vuruşla topu atarken, diğer oyuncu backhand chop vuruş tekniğiyle topu karşıya
gönderir. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri değişiniz. Öğrenciler backhand chop
vuruş tekniğini uyguladıktan sonra, uygulama sırasındaki performanslarını düşünerek
Öz-Değerlendirme Formu’nu doldurur. Alınan puanları toplayarak değerlendirme yapınız.

Adım-Soyadım: Puanlama

Her Hiçbir
Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman
(3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)
Vuruştan önce dirseğimi, vücudumun
önünde hareket ettirmeden sabit bir şekilde
tuttum.
Raket elimi serbest kolun omuz hizasına
gelecek şekilde geri ve yukarıda kaldırdım.
Vuruş için raketi, dirseğimden ileri ve aşa-
ğıya doğru hareket ettirdim.
Vuruş sırasında topun arka alt kısmına
fırçalama hareketi yaparak topun geriye
doğru dönerek ileri gitmesi sağladım.

Kolum ve dirseğim düz konuma gelene
kadar savurma hareketine devam ettim.
TOPLAM PUAN

Değerlendirme:

5-8 Puan : Geliştirilmeye İhtiyacım Var
9-12 Puan : Kısmen Başarılıyım

13-15 Puan : Başarılıyım

100