Page 106 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - NEREDE YANLIŞ YAPTI? UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU

Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı
Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 gözlemci ve 2 öğrenci, bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere top ve 2 raket veriniz.
uygulayıcıdan oluşan 4 kişilik grup oluşturunuz.
Uygulama: Masalarda karşılıklı olarak geçiniz. Öğrencilerden biri diğer öğrenciye back-
Uygulama: 2 öğrenci karşılıklı olarak backhand top-spin vuruş tekniğini uygularken, diğer hand düz vuruşla topu atarken, diğer oyuncu backhand top-spin vuruş tekniğiyle topu kar-
2 öğrenci ise gözlemci olur ve uygulama yapan arkadaşlarını 5 dakika izleyerek Akran De- şıya gönderir. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri değişiniz. Öğrenciler backhand
ğerlendirme Formu’nu doldurur. Süre bitiminde gözlemci, uygulayıcı görevlerini değişiniz. top-spin vuruş tekniğini uyguladıktan sonra, uygulama sırasındaki performanslarını dü-
4 öğrencide backhand top-spin vuruş tekniğini uyguladıktan sonra Akran Değerlendirme şünerek Öz-Değerlendirme Formu’nu doldurur. Alınan puanları toplayarak değerlendirme
Formu’nda alınan puanları toplayarak değerlendirme yapınız. yapınız.

Adım-Soyadım: Puanlama
Her Hiçbir
Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman
AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU (3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)
Vuruş öncesinde masanın backhand köşe-
sinin yaklaşık 50 cm gerisinde durdum.

Tekniği Uygulayan Öğrencinin Adı Soyadı: Vuruş öncesinde ayaklarımı omuz geniş-
liğinde açarak, serbest elim tarafındaki
Kısmen ayağımı bir adım sola ve geride aldım.
Gözlenecek Davranışlar Başarılı Başarılı Başarısız
(3 puan) (2 puan) (1 puan) Vuruş öncesinde vücudumu öne doğru az
eğerek hafif sola döndürdüm.
Vuruştan önce vücut hafif sola dönüktü.
Raketi, vücudumun önüne alarak ve sol
Vuruştan önce raket, vücudun önünde ve ayağı gösterir pozisyonda tuttum.
sol ayağı gösterir durumdaydı.
Top vücudun önünde yakalandı. Vuruş için belimi ve kolumu geriden öne
doğru getirdim. Bu sırada vücut ağırlığımı
Top, arka üst kısmından fırçalama hareketi ayaklarım üzerinde eşit olarak dağıttım.
ile öne ve yukarı doğru vuruldu. Vuruş sırasında topu vücudumun önünde
Raket sağ omuz hizasına gelene kadar yakaladım.
pozisyon devam ettirildi. Vuruş sırasında topun arka üst kısmından
TOPLAM PUAN fırçalama hareketi ile vurarak öne ve yukarı
doğru yönlendirdim.
Değerlendirme: Vuruş sonrasında savurma hareketine ra-

5-8 Puan : Çalışmaya İhtiyacı Var ket sağ omuz hizama gelene kadar devam
ettim.
9-12 Puan : Kısmen Başarılı TOPLAM PUAN
13-15 Puan : Başarılı
Değerlendirme:

8-12 Puan : Geliştirilmeye İhtiyacım Var
13-18 Puan : Kısmen Başarılıyım
19-24 Puan : Başarılıyım

104 105