Page 53 - SPOR ANATOMİSİ VE FİZYOLOJİSİ 11

Kaslar, boylarındaki ve gerimlerindeki (tonuslarındaki) değişimlere göre dört farklı şekilde kasılır.

İzometrik Kasılma: Statik bir kasılma şeklidir. Kasın boyu sabit-
tir, gerimi (tonusu) artar. Ayakta dik durmamızı sağlayan kasla-
rın kasılması, şınav pozisyonunda kollar bükülmeden beklerken
kol kaslarımızın kasılması örnek olarak verilebilir (Görsel 3.12).

Görsel 3.12: İzometrik kasılma

İzotonik Kasılma: Dinamik bir kasılma şeklidir. Bu kasılma tü-
rüne konsantrik kasılma da denir. Kasın gerimi (tonusu) sabittir
ve boyu kısalır. Ön kolun fleksiyonunda m. bicepsin kasılması
örnek olarak verilebilir (Görsel 3.13).

Görsel 3.13: İzotonik kasılma

Eksantrik Kasılma: Dinamik bir kasılma şeklidir. Kasın geri-
mi sabittir, izotonik kasılmanın tersine kasın boyunun uzadığı
kasılma şeklidir. Skuat hareketini yaparken m. rectus femorisin
kasılması örnek olarak verilebilir (Görsel 3.14).

Görsel 3.14: Eksantrik kasılma

51