Page 43 - SPORCU SAĞLIĞI 11

SPORCU SAĞLIĞI 3.ÜNİTE

Çıkıklar 41

El bileği eklem çıkığı: El bileği, yaşamımız içe-
risinde en çok kullandığımız ve karmaşık fonksi-
yonları olan tam oynar bir eklemdir. El bileğinin bir
arada sağlam durmasını sağlayan kaslar, bağlar, si-
nirler ve damarlar bulunur. El bileğine gelen direkt
darbeler, düşmeler, itmeler, çekmeler, zorlamalar
el bileğinin yaralanmasına sebep olur. Tüm spor
yaralanmalarının %30’u el bileğinde görülmektedir
(Görsel 3.4).

El parmakları eklemi çıkığı: El parmakları, esnek Görsel 3.4: El bileği eklem çıkığı
ve hareket ettirilebilir bir yapıya sahiptir. Tutma,
kavrama, ince becerileri yapmada önemlidir. Baş
parmak tüm el fonksiyonlarının %50’sini gerçek-
leştirir. Direkt parmaklar üzerine gelen darbeler,
parmakların çekilmesi, üzerine düşülmesi sonucu
parmak çıkığı yaşanabilir (Görsel 3.5).

Dirsek eklemi çıkığı: Dirsek eklemi bir tane kol
(humerus) kemiği ve iki tane ön kol (radius-ulna) Görsel 3.5: El parmağı eklemi çıkığı
kemiğinden oluşan menteşe şeklinde bir eklemdir.
Normal anatomik pozisyonda üst kol kemiği (hu-
merus), alt kol kemiklerine ( radius-ulna) dokunur
vaziyettedir. Dirseğe gelen direkt darbeler, el ve
dirsek üzerine düşmeler, şiddetli zorlamalar üst
ve alt kol kemiklerinin birbirinden ayrılarak eklem
yaralanmalarından olan dirsek çıkığına sebep olur
(Görsel 3.6).

Diz eklemi çıkığı: Diz eklemi femur ( uyluk ), tibia
(kaval) ve patella (diz kapağı) kemiğinden oluşan,
fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerini yapabilen
tam oynar bir eklemdir. Dizi oluşturan kemikler Görsel 3.6: Dirsek eklemi çıkığı
güçlü bağlarla (ligamentlerle) bir arada tutunur.
Vücudumuzda en çok yaralanan eklemlerden biri
diz eklemidir. Kemiklere, bağlara yapılan direkt
darbe, dizin aşırı ekstansiyonu, hareket hâlindey-
ken ani yön değiştirmeler ve şiddetli burkulmalar
yaralanmaya sebep olur. Bu sırada bağlarda yırtıl-
ma yaşanabilir (Görsel 3.7).

Ayak bileği eklem çıkığı: Ayak bileği vücuttaki en
hareketli bölgelerden biridir. Ayak bileği; vücudun Görsel 3.7: Diz eklemi çıkığı
yükünü taşıyan, insanın dengeli bir şekilde yürüme-
sini, koşmasını sağlayan alt ekstremitenin önemli
bir eklemidir. Ayak bileği üç kemikten meydana ge-
lir. Bu kemikler tibia (kaval kemiği), fibula (kamış
kemiği) ve talustur (aşık kemiği). Ayak bileği, iç
ve dış yan bağlarla çevrelenmiştir. Bu kadar güç-
lü bağlar olmasına rağmen zorlamalar ve darbeler
ayak bileğinde istenmeyen yaralanmalara sebep
olabilir (Görsel 3.8).
Görsel 3.8: Ayak bileği eklem çıkığı