Page 44 - TAKIM SPORLARI 12

Zihinsel Antrenman

Oyuncular performanslarını geliştirmek ve sergileyebilmek, takımlar da savunma ve hücum anlayışlarını
sahaya yansıtabilmek için fiziksel antrenmanlarla beraber zihinsel antrenmanları da sürekli ve planlı bir şekilde
yapmalıdır. Yapacakları hareketleri müsabakadan önce zihinlerinde yoğun bir şekilde canlandırmalıdır (Görsel
1.58). Hareketin bütün yönleriyle zihinde canlandırılması, hareketin sahada uygulanmasını kolaylaştıracaktır.

Psikolojik Antrenman

Psikolojik antrenman; müsabaka öncesinde, mü-
sabaka esnasında ve müsabaka sonrasında spor-
cuyu etkileyen kaygı, stres gibi psikolojik faktörlerin
kontrol altına alınması ve iyileştirilmesi için yapılan
çalışmalardır. Bu çalışmalar oyuncuların perfor-
manslarının artmasını, takımın savunma ve hücum
anlayışını sahaya tam olarak yansıtmasını sağlar.

İletişim Görsel 1.58: Zihinsel antrenman (Temsilî)

Takımın savunma ve hücumda başarıya ulaşmasında oyuncuların yetenekli olması ve antrenörlerin
alanlarında yetkin olması yeterli değildir. Takım oyuncularının birbirleriyle, antrenörlerin de oyuncularla iletişim
bağının güçlü olması savunma ve hücumun başarıya ulaşmasında oldukça önemlidir. İletişim sözlü olabildiği
gibi beden diliyle de kurulabilir.

Taraftar

Basketbolda bilinçli taraftar, takımın hücumuna ve savunmasına yön verebilir. Taraftarın oluşturduğu
atmosfer müsabakayı takımının lehine çevirebilir. Taraftar, rakip takımı baskı altına alarak rakip oyuncuların
hata yapmasını sağlayabilir. Takımın atak olması gereken zamanlarda takımını motive edebilir, sakin kalması
gereken zamanlarda da takımın sakin hareket etmesini sağlayabilir. Taraftar, müsabaka esnasında verdiği
tepkilerle oyuncuların bireysel performanslarını olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir (Görsel 1.59).

Görsel 1.59 : Basketbol maçında Türk taraftarları

42