Page 45 - TAKIM SPORLARI 12

Zihinsel Antrenman Skor

Oyuncular performanslarını geliştirmek ve sergileyebilmek, takımlar da savunma ve hücum anlayışlarını Takımlar, hücum ve savunma anlayışlarını
sahaya yansıtabilmek için fiziksel antrenmanlarla beraber zihinsel antrenmanları da sürekli ve planlı bir şekilde eleme müsabakalarında ilk maçın sonucuna; lig
yapmalıdır. Yapacakları hareketleri müsabakadan önce zihinlerinde yoğun bir şekilde canlandırmalıdır (Görsel maçlarında ise ikili averaj durumuna göre kurgular
1.58). Hareketin bütün yönleriyle zihinde canlandırılması, hareketin sahada uygulanmasını kolaylaştıracaktır. (Görsel 1.60). Örneğin iki aşamalı müsabakada
ilk maçı kazanan takım skor üstünlüğünü koruma
anlayışıyla ikinci müsabakada savunmaya ağırlık
Psikolojik Antrenman verebilir. Kaybeden takım ise ilk maçta oluşan sayı
farkından daha fazla sayı farkı yapmak için hem
Psikolojik antrenman; müsabaka öncesinde, mü- savunmada hem hücumda daha atak bir oyun
sabaka esnasında ve müsabaka sonrasında spor- sergilemelidir.
cuyu etkileyen kaygı, stres gibi psikolojik faktörlerin Görsel 1.60: Skorboard
kontrol altına alınması ve iyileştirilmesi için yapılan
çalışmalardır. Bu çalışmalar oyuncuların perfor- Faul Sayısı
manslarının artmasını, takımın savunma ve hücum
anlayışını sahaya tam olarak yansıtmasını sağlar. Takımın ve oyuncuların faul sayılarının erken artması savunma direncini düşürür. Bu nedenle takım, faul
sayıları erken artan oyuncularının sahada kalmalarını sağlamak için maç içerisinde farklı savunma anlayışına
geçer. Bu durumda hücum eden takım da farklı hücum anlayışına geçer ve hücumu, faul sayısı fazla olan
İletişim Görsel 1.58: Zihinsel antrenman (Temsilî) savunma oyuncularının üzerinden kurgular.

Takımın savunma ve hücumda başarıya ulaşmasında oyuncuların yetenekli olması ve antrenörlerin
alanlarında yetkin olması yeterli değildir. Takım oyuncularının birbirleriyle, antrenörlerin de oyuncularla iletişim Saha
bağının güçlü olması savunma ve hücumun başarıya ulaşmasında oldukça önemlidir. İletişim sözlü olabildiği Müsabakanın yapıldığı saha, gerek taraftarın oluşturduğu atmosfer gerekse salonun fiziki özellikleri
gibi beden diliyle de kurulabilir. bakımından genellikle ev sahibi takımı olumlu, deplasman takımını olumsuz yönde etkiler. Bazen ev sahibi

takım da bu durumdan olumsuz etkilenebilir. Takımlar kendi sahalarında farklı, deplasmanda farklı hücum ve
Taraftar
savunma anlayışı ile oynayabilirler. Saha, takımların hücum ve savunma anlayışlarını etkileyen etmenlerden
Basketbolda bilinçli taraftar, takımın hücumuna ve savunmasına yön verebilir. Taraftarın oluşturduğu biridir (Görsel 1.61).
atmosfer müsabakayı takımının lehine çevirebilir. Taraftar, rakip takımı baskı altına alarak rakip oyuncuların
hata yapmasını sağlayabilir. Takımın atak olması gereken zamanlarda takımını motive edebilir, sakin kalması
gereken zamanlarda da takımın sakin hareket etmesini sağlayabilir. Taraftar, müsabaka esnasında verdiği
tepkilerle oyuncuların bireysel performanslarını olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir (Görsel 1.59).

Görsel 1.61: Basketbol sahası
Görsel 1.59 : Basketbol maçında Türk taraftarları

42 43