Page 104 - TAKIM SPORLARI 9

Ayak Dış Vuruş Tekniği

Ayağın serçe parmağı ile topuk arasında kalan dış yüzeyiyle yapılan
vuruşlara dış vuruş denir. Vücut pozisyonu iç vuruştaki gibidir. Destek
ayağın topa olan mesafesi diğer vuruşlara nazaran daha açıktır. Topa
vuracak bacak, dizden bükülür ve kalçadan hafif öne doğru itilir (64.
görsel). Ayak ucu içe doğru çekilir ve vuruş sırasında tamamen sabittir.
Kollar dengeyi sağlar.

64. Görsel
7. Uygulama Çalışması

65. Görsel

66. Görsel
65 ve 66. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız. Bu uygulama çalışmasında her grupta bir top olmalıdır.
• Dörderli gruplara ayrılınız.
• 4-5 m mesafede karşılıklı eşit sayıda bölününüz.
• Karşılıklı dış vuruş yapınız.
• Vuruş yaptıktan sonra topu attığınız gruba doğru koşarak grubun arkasına geçiniz.

102