Page 100 - TAKIM SPORLARI 9

2. Uygulama Çalışması

51. Görsel 52. Görsel
51 ve 52. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygula-
yınız. Bu uygulama çalışmasında her grupta bir top olmalıdır.
• Dörderli gruplara ayrılınız.
• Grup arkadaşınızın orta yükseklikte elle size attığı topu, ayak içi vuruş tekniğini kullanarak arkada-
şınıza tekrar iade ediniz.
• Çalışmada ayak içi vuruş tekniğini her iki ayakla da uygulayınız.

Ayak İç-Üst Vuruş Tekniği

Ayak başparmağının dip kısmı ve ayak bileğinin iç kısmı ile yapılan
vuruşlara iç üst vuruş denir. Bu vuruş; uzun ve çapraz paslarda, serbest
vuruşlarda, korner atışlarında ve kaleye şutlarda kullanılır. Vuruş yapılırken
destek ayak, topun 25-30 cm yanına koyulur. Vücut, destek ayak tarafına
doğru eğilir. Destek bacağı dizden bükülür, topa vuran bacak kalçadan
harekete başlar. Kollar dengeyi sağlar ve vuruş yapılır (53. görsel). Vuruş
yapıldıktan sonra vuruş ayağı topun yönünde ileriye doğru salınım hareketine
devam eder. Topun yerden gitmesi isteniyorsa merkezine, havadan gitmesi
isteniyorsa merkez altına vurulur.

53. Görsel
3. Uygulama Çalışması

54. Görsel
54. görseldeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayınız. Bu
uygulama çalışmasında her grupta bir top olmalıdır.
• Bir doğru üzerinde 25-30 m mesafede karşılıklı ikişerli gruplara ayrılınız.
• Gruplar arasında 3-4 m mesafe olmasına dikkat ediniz.
• Karşılıklı olarak iç üst vuruşla topu birbirinize atınız.
• Bu vuruşu 15-20 kez tekrarlayınız.
• Daha sonra topu çaprazınızda bulunan arkadaşınıza atınız.
• İlk iki grup kendi arasında çapraz çalışma yapsın.
• Diğer gruplar bu şekilde eşleşerek çalışmaya devam etsin.

98