Page 106 - TAKIM SPORLARI 9

Kafa ile Vuruş Teknikleri

Kafanın herhangi bir bölümüyle yapılan vuruşlara kafa vuruşu denir.
Sporcu bu vuruşu yaparken tüm eklemlerini hareket ettirmeli, bütün vücudunu
kullanmalıdır. Ön, arka, baldır ve karın adalelerinin kuvvetli olması kafa vuruşunun
etkisini artırır. Kafa vuruşu yaparken özellikle boyun kaslarının kontrolü vuruşun
kaliteli olması açısından önemlidir (70. görsel). Sporcu pozisyona göre durarak,
sıçrayarak ve uçarak kafa vuruşu yapabilir.

70. Görsel
9. Uygulama Çalışması

71. Görsel 72. Görsel
71 ve 72. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız.
• Her grupta bir top olacak şekilde iki kişilik gruplara ayrılınız.
• Karşılıklı olarak alın kısmı ile kafa vuruşu çalışması yapınız.

10. Uygulama Çalışması

73 ve 74. görsellerdeki uygulama
çalışmasını öğretmen rehberliğinde,
yönergeyi takip ederek uygulayınız.
Bu uygulama çalışmasında her
grupta bir top olmalıdır.
• Dörderli gruplara ayrılınız.
• Grup arkadaşınızın elle size attığı
topu, uçarak kafa vuruşu ile pası
atan arkadaşınıza iade ediniz.

73. Görsel

74. Görsel
104