Page 31 - YÜZME

SPOR LİSESİ-YÜZME

2.1. Yüzmenin Tanımı

Su, birçok canlı için doğal yaşam alanıdır. İnsanoğlu için hayatın başladığı yerdir.
İnsanın yüzme eylemi ile tanışması anne karnındaki amnion sıvısıyla olur (Görsel 2.1.1.).

Görsel 2.1.1.
İnsan, yaşamını karada sürdürdüğü için suya girdiğinde panikler ve bu panik su için-
de insanın hâkimiyetini kaybetmesine neden olur. Suyun kaldırma kuvveti sayesinde hareket
edilmese de su üzerinde kalınabilir. Ancak yüzmeyi öğrenmek ve geliştirmek için yardım alın-
malıdır. İnsan, suda vücuduna hâkimiyet kurduğu an yüzmeyi öğrenmiş demektir. Hâkimiyet
kurduktan sonra suyun içinde kol ve ayak hareketleri ile ilerler. Sporcular suyun içinde daha
hızlı, daha atletik ve daha estetik hareket etmek için yüzme tekniklerine ihtiyaç duyar (Görsel
2.1.2.).

Görsel 2.1.2.

Yüzmeyi eğlence amaçlı yapan kişi, yüzmenin faydalarını gördükçe kilo kontrolünü
sağlamak, stresten uzak kalmak, güçlü kaslara sahip olmak, düzenli uyku, kalp sağlığı, di-
yabet , tansiyon ve kolesterolün kontrolü, eklem iltihabı ve sırt ağrılarını azaltmak, vücuda
esneklik katmak için yüzmeye devam eder.

28