Page 36 - YÜZME
P. 36
SPOR LİSESİ-YÜZME 2. ÜNİTE: YÜZMENİN TANIMI VE KAVRAMSAL ÇERÇEVESİ
2.2.1. Malzemeler
Öğrenme amaçlı malzemeler: Yüzme tahtası, makarna, palet, çember, lastik gibi
“Çocuklarınıza ata binmeyi, yüzmeyi, güzel atasözlerini ve güzel şiirleri öğretiniz.” yardımcı malzemelerdir. Bu malzemelerle yüzmeyi daha çabuk öğrenmek mümkündür.
Hz. Ömer (r.a.) Havuz ve malzemeleri: Yarışma amaçlı havuzlarda mutlaka bulunması gereken de-
par taşı, seperatör, bayrak gibi malzemelerdir. Havuzlar kullanım amaçlarına göre eğlence,
öğrenme ve yarışma amaçlı olarak sınıflandırılır. Hepsinin kendine göre ölçüleri vardır. Ha-
vuzların insan sağlığını ve güvenliğini tehlikeye atmayacak şekilde yapılması gerekir. Tahli-
ye kanalları, ilaçlama, klorlama çok önemlidir.
Sporcu malzemeleri: Sporcuların yüzerken kullandığı bone, gözlük mayo gibi mal-
2.2. Yüzmenin Kavramsal Çerçevesi zemelerdir. Terlik, havlu gibi kişisel malzemelere de ihtiyaçları vardır.
Hakem malzemeleri: Beyaz hakem kıyafeti, düdük, kronometre gibi malzemeler kul-
Kavram, nesnelerin ya da olayların ortak özelliklerini kapsayan ve onları ortak bir ad lanılır.
altında toplayan genel tasarıma denir. Yüzmenin içinde de birçok kavram bulunmaktadır.
2.2.2. Stiller (Teknikler)
Serbest stil: En hızlı yüzme stilidir. Kolun öne doğru uzanması ve aynı anda ayak-
larla koordineli çırpma hareketinin yapılması ile oluşur. Birinci kol su yüzeyine dik olacak
YÜZME şekilde kalçanın yanından çıkarken diğer kol uzanabileceği en son mesafeden yana doğru
gelir. Her iki kol da art arda birbirini takip ederek harekete devam eder. Yüz, suyun içindedir.
Nefes alma esnasında baş, yana doğru çevrilir (Görsel 2.2.1.).
MALZEME STİLLER KURALLAR ORGANİZASYON
ÖĞRENME AMAÇLI SERBEST GENEL YURT İÇİ
MALZEMELER STİL KURALLAR YARIŞMALAR
HAVUZ VE KELEBEK YARIŞMA AVRUPA
MALZEMELERİ STİL KURALLARI ŞAMPİYONASI
SPORCU KURBAĞALAMA DÜNYA
MALZEMELERİ STİL ŞAMPİYONASI
HAKEM SIRTÜSTÜ
MALZEMELERİ STİL OLİMPİYATLAR
DİĞER
YARIŞMALAR
Görsel 2.2.1. Serbest Stilde Yüzme
Şema 2.2.1. Yüzmenin Kavramsal Haritası Serbest yüzme stilinde nefes alma çok önemlidir. Kol, öne doğru uzatıldığı sırada
yüz, yukarı kalkan kol tarafına doğru çevrilerek nefes alınır. Genelde üç kol çekişi, bir nefes
alma şeklinde yapılır. Bu şekilde suda daha hızlı hareket etmek mümkündür.
32 33
