Page 34 - YÜZME

SPOR LİSESİ-YÜZME 2. ÜNİTE: YÜZMENİN TANIMI VE KAVRAMSAL ÇERÇEVESİ

Türk Dil Kurumunun Türkçe sözlüğünde “yüzme”nin kelime anlamı, “suda batmadan
durabilmek” şeklinde verilmiştir.
Yüzebilmek için öncelikle suyun içinde durmak, ilerlemek veya geriye doğru hareket
edebilmek gerekir. Bunun için de öncelikle sakin olmalı, suyun içinde vücut koordineli bir şe-
kilde kullanılmalıdır. Yüzme öğrenme, çok küçük yaşta aile içi eğitimle başlamalıdır (Görsel
2.1.3.).

Yüzmenin Faydaları

● Nörolojik rahatsızlıkların (boyun ve bel fıtığı) tedavisinde etkilidir.

● Aktivite süresi en uzun sporlardan biridir.

● Ruhsal dinlenmeyi sağlar.

● Vücudun sağlıklı ve dinç kalmasını sağlar.

Görsel 2.1.3. Anne Bebek Yüzme Eğitimi
● Sosyalleşmemize yardımcı olur.
Yüzme, su içerisinde ve yüzeyinde güvenli bir şekilde durabilmek ve ilerleyebilmek
için uzuvlar ile yapılan hareketler bütünüdür. ● Vücudun tüm organlarını çalıştırarak organlarımızın daha sağlıklı olmasını sağlar.

● Kilo vermek için yapılabilecek en eğlenceli spordur.
Kulaç ve ayak hareketleri ile bedenin bir yöne doğru hareket ettirilerek ilerlemesine
“yüzme”, belirli kurallar çerçevesinde yapılan anlamlı hareketler bütününe de “yüzme ● Kendine güven duygusunu geliştirir.
sporu” denir.
● Gençleri kötü alışkanlıklardan korur.

● Vücudun tüm kaslarını tam anlamıyla çalıştırdığı için egzersize dayalı ağrılar-
dan korur.

● Tüm kaslar orantılı çalıştığı için güzel bir vücuda sahip oluruz.

● Eğlenmemizi sağlar.

● Sakatlanma riski en az olan spordur.

● Engelli insanlar kolayca ve zevkle yapabilir.

Görsel 2.1.4. Yüzerken Eğlenen Çocuklar ● Vücuda rahatlama hissi verir.

Çocukluğunda Medine’de öğrendiği yüzücülüğü takdir edip atıcılı-
ğı ve yüzmeyi bilenlerden memnun kaldığını belirten Hz. Muhammed (s.a.v.)
yüzmeyi öğrenmeleri için ümmetini teşvik etmiştir. Kitabet (yazmak), atı-
cılık ve biniciliğe olan teşviklerinin yanında yüzmeden de söz etmiştir.

30 31