Page 32 - Psikoloji 11 | Kavram Öğretimi Kitabı

Ortaöğretim Genel Müdürlüğü
PSİKOLOJİ 11
Öğretim Programları ve Ders Kitapları Daire Başkanlığı Kavram Öğretimi Çalışması 17

Öğretmene Not: Sınıfa öğrenci sayısı kadar mandalina (ya da uygun gördüğünüz başka bir
yiyecek) getiriniz. Öğrencilere şu yönergeyi veriniz. “Şimdi sizinle bir etkinlik
yapacağız. Etkinlik sırasında sessiz olmanız ve sesime odaklanmanız etkinli-
ğin amacına ulaşması için çok önemli. Masanızın üzeride bulunan dikkatinizi
dağıtacak her şeyi kaldırın ve sıranıza rahat bir şekilde yerleşin. Size birer
mandalina vereceğim. Mandalinayı aldıktan sonra masanızın üzerine koyun
ve benim yönergemi bekleyin.” Her öğrenciye bir mandalina vererek aşağıdaki
adımları sırasıyla ve yavaşça uygulamalarını sağlayın.

1. Adım Dur ve bekle… Mandalinayı eline al.
2. Adım Gör. Sanki daha önce hiç görmediğin, çok değerli bir şeye bakı-
yormuşsun gibi farkındalıkla izle. Şekline, renk tonuna dikkat et.
3. Adım Gözlerini kapat.
4. Adım Dokun. Elindeki mandalinanın ağırlığını, dokusunu hisset. Isısı-
na, yumuşaklığına dikkatini ver.
5. Adım Gözlerin kapalı hâlde iken kabuğunu soy.Yaptığın eyleme odaklan.
6. Adım Kokla. Kokusunu hisset. Nasıl bir kokusu olduğuna dikkatini ver.
7. Adım Duy. Mandalinayı ağzına al, yavaşça çiğne. Çiğnerken çıkardığın
sese odaklan.
8. Adım Tadını hisset. Ağzındaki dokusuna dikkatini ver. Tadı nasıl?
9. Adım Yut. Mandalinanın yemek borusundan geçişini ve midene inişini izle.
10. Adım Gözlerini açabilirsin.

2. Yönerge: Yukarıdaki etkinlikten hareketle aşağıdaki soruları cevaplayınız.

Sorular

1. Yaşadığınız bu deneyim hangi bilinç durumuna örnektir? Bu deneyim esnasında yaşadığınız duy-
gu ve düşüncelerinizi yazınız.

2. Bu bilinç durumunu deneyimlediğiniz başka örnekleri hatırlayarak bu durumun gündelik hayatınıza
nasıl bir katkısı olacağını yazınız.

3. Deneyimlediğiniz bu bilinç durumunu geliştirmek için neler yapabilirsiniz? Örneklerle açıklayınız.

Not: Soruyu cevaplarken karekod uygulamasındaki “ Dikkatli Uyanıklık Hâlini Geliştirmek İçin Öneriler” başlıklı içerikten yararlanabilirsiniz.

29
Hazırlayan: Fatma KAVŞUT