Page 61 - Değerler eğitimi ramazan ayı etkinlik kitabı

16
Sınıf İçi Etkinlik ORUÇ TUT, SIHHAT BUL
Etkinliğin Oruç tutmanın sağlıklı olmaya katkısını fark edebilme.
Amacı
Etkinliğin Bu etkinlik; öğrencilerin, Allah rızası için tutulan orucun bireysel ve toplumsal sağlığa katkılarını
Açıklaması fark edebilmeleri için hazırlanmıştır.
Etkinlik etkileşimli tahtada açılır. Metin okunur ve sorular sözlü olarak cevaplanır. Bilgi grafiği
tamamlanır. Kontrol listesi doldurulur.

İlişkili Öz denetim, sorumluluk
Değerler
Araç Gereç Etkileşimli tahta Süre 30 dk.

ETKİNLİĞİN UYGULANMASI

1. Öğrencilerden aşağıdaki metni okumalarını ve soruları cevaplamalarını isteyiniz.

ORUÇ İLE SIHHAT BULMAK

Oruç, Allah rızası için yapılan bir ibadettir. Dinî terminolojideki anlamı ile tayin edilmiş belli bir
süre içinde yemeden ve içmeden kesilmeyi ifade ederken diğer yanı ile vücudun maddi ve
manevi kirlerden arınmasını da temsil eder. Sağlıklı olmak, oruç tutmanın şartlarından biriyken
aynı zamanda oruç bireylerin sağlıklı olmalarına katkı sağlar. Bu durumu bilimsel bir kavram
olan “otofaji” üzerine yapılan araştırmalar da destekler. Otofaji, “kendi kendini yeme” olarak
ifade edilse de vücudun kendini temizlemesi için eğitilmesi anlamına da gelir. Otofajiye göre
vücut aç kaldığı zaman kendi savunma mekanizmasını ve sistemini kurmak için hücreleri yer.
Bu sebeple eski ve yaşlanmış hücrelerin tüketilmesi ve yenilmesi neticesinde ortaya yeni
hücrelerin çıkmasını sağlar. Dr. Colin Camp, bu süreci “Vücudunuzun doğuştan gelen geri
dönüşüm programı” olarak görür (1).

Bir ay boyunca her gün belirli saat aralıklarında oruç tutan kişi, Allah’ın rızasını kazanmakla
birlikte bu süreçte günah işlemeyerek manevi kirlerden de arınır; vücudun kendisini
yenilemesine fırsat verdiği için de hastalıklardan temizlenme imkânı yakalar. Unutulmamalıdır
ki oruç tutmak için sağlıklı olmak şarttır. Ciddi rahatsızlıklar yaşayan kişilerin oruç tutması İslam
dinine ve tıp bilimine göre uygun düşmez. Ayrıca oruç tutmak isteyenler, uzmanların
sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmeye yönelik tavsiyelerine dikkat etmelidir.

Yazar tarafından hazırlanmıştır.
(1) Karadağ, A. (t.y)

a) Ramazanda kendinizi diğer aylara göre nasıl hissedersiniz?
b) Ramazanda oruç tutarak Allah’ın rızasını kazanmaya çalışırken sağlığınızı da korumak için
nelere dikkat etmelisiniz?
c) “Oruç tutan kişi manevi kirlerden temizlenir.” sözünden ne anlıyorsunuz? Örnek vererek
açıklayınız.
ç) Oruç tutmanın insan sağlığına katkıları neler olabilir? Düşüncelerinizi örnek vererek
açıklayınız.

Ortaöğretim Genel Müdürlüğü 59