Page 63 - Değerler eğitimi ramazan ayı etkinlik kitabı

16
Sınıf İçi Etkinlik ORUÇ TUT, SIHHAT BUL

Mide ve Bağırsakları Dinlendiriyor

Oruç mide ve bağırsakları hem rahatlatır hem
dinlendirir. Bir araştırma oruç tutanlarda mide
yanması ve ağrısının tutmayanlara göre daha az
olduğunu göstermiştir.

Anadolu Ajansı (2019a)

Görsel 34

Kansere Karşı Koruyor

2016 Nobel Tıp Ödülü’nü alan Japon bilim insanı
Yoshinori Ohsumi; yaklaşık on altı saat açlıkta
insanın lehine çalışan hücrelerin açığa çıktığını,
vücut tarafından sağlıklı ve genç hücrelerin
yapıldığını belirterek orucun kansere karşı
koruyucu olduğunu ispat etmiştir.

Anadolu Ajansı (2020c)
Görsel 35

Yaşam Süresini Uzatıyor

New England Tıp Dergisi’ndeki bir makalede,
günün 6-8 saatinde gıda tüketip geri kalan
16-18 saatinde yemekten uzak durmanın kan
basıncını düşürdüğü ve ömrü uzattığı tespit
edilmiştir.

Anadolu Ajansı (2019)
Görsel 36

Diyabet Riskini Azaltıyor

Yapılan araştırmalar aralıklarla oruç tutmanın,
diyabete yakalanma riskini azaltma yönünde
muazzam faydaları olduğunu gösterir (1). Oruç ile
insan vücudu daha fazla insülin üreterek insüline
karşı düşük duyarlılığı telafi etmeye çalışır.
Yazar tarafından hazırlanmıştır.
(1) Karadağ, (t.y.), (Düzenlenmiştir.)
Görsel 37

Ortaöğretim Genel Müdürlüğü 61