Page 137 - Değerler Eğitimi

ÖZ DENETİM
ÖFKE KONTROLÜ 10 Aile ile İrtibatlı Etkinlik

2. Aşağıda verilen soruları öğrencilerin cevaplamasını isteyiniz.
a) Günlük hayatta öfke kontrolünü nasıl sağlıyorsunuz? Örnek vererek açıklayınız.
b) Bir kişinin öfkesini kontrol edebilmesi için neler yapması gerekir? Gerekçeleriyle
açıklayınız.
3. Öğrencilere aşağıdaki kontrol formunu dağıtınız. Her bir öğrenci ile ilgili aile üyelerinden veya
arkadaşarından en az iki kişinin görüşlerini bu kontrol formunda belirtmelerini isteyiniz.

Öfkelendiği Zaman Evet Hayır

Arkadaşlarıyla yüksek sesle konuşmaz.
Kaba konuşmaz.
Karşısındakini anlamaya çalışır.
Düşünmeden hareket etmez.
Gerekirse bulunduğu ortamı değiştirir.
Nefes egzersizleri yapar.
Hoşgörülü ve anlayışlı olmaya çalışır.

Ne hissettiğini karşısındakine açıkça söyler.
Soğukkanlılığını korumaya çalışır.

4. Öğrencilerle anket sonuçlarına yönelik değerlendirme yapınız.

KONTROL LİSTESİ

Bu etkinlik kapsamında aşağıda listelenen değer içerikli tutum ve davranışlardan sahip olduğunuzu
düşündükleriniz için "Evet", sahip olmadığınızı düşündükleriniz için "Hayır"ı işaretleyiniz.

Değerlendirme Ölçütleri Evet Hayır
Öfkelendiğim zaman sabretmem gerektiğini bilirim.
Öfkeliyken karar vermekten çekinirim.
Öfkemi kontrol etmek için gerekeni yaparım.
Öfkeyle yapmış olduğum eylemlerin sonucunun olumsuz olacağını düşünürüm.
Öfke kontrolünün birey ve toplum hayatı için önemli olduğunu savunurum.

136 Hazırlayan: Dr. Yusuf YILDIRIM