Page 15 - TÜRK SANAT MÜZİĞİ KORO | 10

Omuz nefesi göğüs şişirilerek alınan ve akciğer kapasitesinin az kullanıldığı nefestir. Omza alınan nefes gırtlağın
gerilmesine neden olur ve uzun vadede zararlıdır. Şarkı söylemede parçalar ya da cümleler arasında “kaçak nefes” dediğimiz
kısa nefesler için uygundur.
Göğüs nefesi ile ciğerler daha yoğun şekilde doldurulur. Bu nefes ile ciğerlerdeki havanın karnı ileriye, kaburgayı
yanlara genişlettiği gözlemlenir. Göğüs nefesinde karın kasları aktif olarak kullanıldığı için bu nefes şekli, diyafram nefesini
kolaylaştırıcı bir soluk alma şeklidir.

Görsel 1.3: Diyafram Kası ve İşlevi
Diyafram, kaburgalar ile karın boşluğunu birbirinden ayıran en işlevsel soluk alma kasıdır. Diyafram; gevşeme (so-
luk verme) durumundayken tıpkı bir yay gibi durur, kasıldığında (soluk alma) aşağı doğru itilerek düzleşir, göğüs kafesinin
genişlemesini sağlar ve nefes kapasitesini arttırır (Görsel 1.3). Diyafram kasının doğru ve aktif kullanımı ile akciğer kapasi-
tesi genişler, soluğun kontrollü bir şekilde verilmesi sağlanır. Şarkı söylemede en etkili soluk alma şekli diyafram nefesidir.
Diyafram; karın kaslarının desteğiyle çalışarak sesin doğru, düzenli ve uzun çıkmasını sağlar. Diyaframın doğru kullanılması,
şarkı seslendirme esnasında uygulayıcıya büyük kolaylık sağlar.

1. Uyarı

Ses eğitimi çalışmalarında diyaframın hissedilmesini sağlayacak ve nefesi kuvvetlendirecek egzersizler yapıl-
malıdır. Ünitenin ikinci bölümünde solunum geliştirici egzersizleri inceleyip uygulayacağız.

1. Etkinlik 2. Etkinlik

Yanan mumu söndürme çalışması: Balon çalışması:
Yanan bir mumu belli bir uzaklığa koyup (yaklaşık 40 Bir balonu kaç nefeste şişirebildiğinizi sayarak şi-
cm) söndürmeye çalışın, söndürmeyi başarırsanız mumu şirin. Daha sonra balonu on beş nefeste şişirmeye çalı-
yeniden yakarak daha uzağa koyun (yaklaşık 70 cm) ve şın. Sonraki tekrarlarda nefes sayınızı azaltarak balonu
yeniden söndürmeye çalışın. En son aşamada mumu bi- aynı şişlik seviyesine getirmeye çalışın.
raz daha uzağa koyarak (yaklaşık 1 m) söndürmeye ça-
lışın.

2. Uyarı

1. ve 2. Etkinliklerdeki egzersizlerde ağız kuruluğu ve baş dönmesi yaşanabileceğinden nefesi kuvvetlendirici bu
çalışmalar uzun süre yapılmamalıdır.

14 İnsanda Ses Sistemi, Ses Eğitimi Uygulamaları ve Koro Kültürü İnsanda Ses Sistemi, Ses Eğitimi Uygulamaları ve Koro Kültürü