Page 37 - Toplu Ses Eğitimi
P. 37

3. ÜNİTE




                        1. ETKİNLİK

                Aşağıdak  bedensel yumuşama ve gevşeme egzers zler n  öğretmen n z ve arkadaşlarınızla b rl kte yapınız.
                   Boynunuzu sırasıyla arkaya, öne, sağa ve sola doğru esnetmek suret yle yumuşatınız (Görsel 3.2).
























                                     Görsel 3.2: Boyun egzersizi
                   Omuzlarınızı da resel hareketlerle yukarıdan aşağı ve aşağıdan yukarı doğru çev r n z (Görsel 3.3).

















                                     Görsel 3.3: Omuz egzersizi
                   Eller n z  hazır ol durumunda konumlandırarak bel n z  sağa ve sola doğru esnet n z (Görsel 3.4).





















                                     Görsel 3.4: Bel egzersizi


                        UYARI

                 Bedensel ısınma hareketler  yapılırken zorlayıcı hareketlerden ve herhang  b r sakatlanmaya yol açab lecek
               egzers zlerden kaçınılmalıdır. Bu hareketler n yapılmasını engelleyecek özel b r durumu olan öğrenc ler, ders
               öğretmen ne bu konuda b lg  vermel d r.




                                                                                             DİL VE KONUŞMA   35
   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42