Page 84 - BİSİKLET

Güvenli Sürüş ve Bisiklet Ayarları

Bisiklet çalışmalarında en önemli esas güvenli sürüş ve dengedir.
Güvenli sürüş için sporcunun kıyafetlerinin, kaskının, ayakkabısının uygun
olması; bisikletin frenlerinin, vitesinin, mekanik sistemlerinin doğru çalışır
durumda olması gerekir. Kask, sporcuların kurallar gereği takmak zorunda
olduğu, düşme ve bisiklet kazalarında sporcunun kafasını koruyan hayati
öneme sahip donanımdır. Kaskın işlevini düzgün bir şekilde yerine geti-
rebilmesi için kafaya doğru oturtulduktan sonra düzgünce bağlanması
gerekir. Kafaya oturmadığı zaman hareket edeceği için sporcuyu rahatsız
eder ve işlevini tam olarak yerine getirmez. Aşağıdaki görsellerde kaskın
doğru ve yanlış takılma şekilleri gösterilmiştir.

Görsel 4.24.te kaskın yanlış
takılmış şekli görünmektedir. Bu
görselde sporcunun alnı açık kal-
mış, kask kafaya tam oturmamıştır.

Görsel 4.25.te ise kask alnı fazla
kapatmıştır. Kafaya tam oturmadığı
ve görüşü engellediği için sporcuyu
rahatsız eder.

Görsel 4.24.a. Kaskın yanlış Görsel 4.24.b. Kaskın yanlış Görsel 4.26.da kaskın doğru ta-
kullanılması kullanılması kılışı görünmektedir. Kask kafaya
doğru oturmuş, düzgün bağlanmış,
gözlük yerine yerleşmiştir. Sporcu,
antrenman veya yarışa güvenle de-
vam edebilir.

Bisiklet sporunda bisikletin
sporcunun fiziki özelliklerine göre
seçilmesi, bisiklet ayarlarının yapıl-
ması da çok önemlidir. Doğru şekil-
de pedallara basmak için, sporcu-
Görsel 4.25.a. Kaskın yanlış Görsel 4.25.b. Kaskın yanlış nun seleye oturduğunda pedalları
kullanılması kullanılması rahat bir biçimde çevirebilmesi
gerekir. Böylece sporcu az güçle
en iyi sürüşü yapacaktır.

Bisikletin sporcuya uygun hâle
getirilmesi için yapılan temel ayar-
lar kadro boyutu seçimi, sele ayarı,
gidon ayarı ve uygun pedalların
seçimidir.

Görsel 4.26.a. Kaskın doğru Görsel 4.26.b. Kaskın doğru
kullanılması kullanılması

72