Page 97 - BİSİKLET

ETKİNLİK

Hareket Kontrol Çalışması
Etkinliğin
Adı

Hareket Kontrol
Çalışması

Etkinliğin
Amacı

Denge ve kontrolü-
nü sağlar.

• Yukarıdaki parkuru hazırlayıp plastik şişeleri şekildeki gibi yerleştiriniz.
• Çalışma düzeni alınız.
• İkişer dakikalık aralıklarla parkura giriş yapınız.
• Parkurda ilerlerken belirlenen bölgedeki şişeleri eğilerek almaya
çalışınız.
• Bu hareketleri yaparken dengenizi korumaya çalışınız. Etkinliğin
• İlerlerken ileriye doğru bakmalı, yolu görmelisiniz. Süresi
• Her seferinde yalnız bir tane şişe alınız.
• Elinizdeki şişeyle bir tur attıktan sonra şişeyi yerine koyarak parkurdan 40 dk.
çıkınız.

Aşağıdaki değerlendirme ölçeğini arkadaşlarınızla birlikte doldurunuz.

Hareket kontrol çalışması Zayıf İyi

Gözlem basamakları 1 2 3 4 5

Kaskı doğru takmak

4 x 2 kuralına uyabilmek

Belirlenen su bidonunu sol eliyle alabilmek

Belirlenen su bidonunu sağ eliyle alabilmek

Su bidonunu aldığı zaman dengede kalabilmek

Ayağını yere basmadan parkuru tamamlayabilmek

85