Page 95 - BİSİKLET

Ani Dönüş Çalışması: Sporcu düz yolda giderken önüne bir çukur
çıktığında ya da herhangi bir engelle karşılaştığında kontrollu bir şekilde
bu engelin yanından geçebilmelidir. Küçük engellerde hafifçe bisikleti
sağa sola yatırarak gidonu çok fazla çevirmeden geçiş yapılabilir. Daha
keskin dönüşlerde ise gidon kullanılır.Tek başına ilerlerken dönüşler
rahat olabilirken kalabalık gruplarda tehlikeli olmaktadır. Grup içinde
her türlü ani hareketten kaçınmalıdır. Dönüşte en çok dikkat edilen
konu pedalın yere sürtmemesidir, onun için pedal dönüş yapılan tarafta
yukarıda tutulur. Aşağıda belirtilen durumlarda aniden manevra yapmanız
gerekebilir.

• Önümüzde giden bir aracın aniden durması
• Yol kenarında duran bir aracın kapısının aniden açılması
• Yolda önünüze bir çukur ya da tümsek çıkması
ETKİNLİK

Etkinliğin
Adı

Ani dönüş
çalışmaları

• Okulunuzda ani dönüş çalışması yapabilmek için yukarıdaki gibi bir
parkur oluşturunuz. Etkinliğin
• Çalışma düzenini alınız.
• Bisikletinizle parkura giriniz. Amacı
• Küçük engellerde hafifçe bisikleti sağa sola yatırarak gidonu çok fazla
çevirmeden geçiş yapınız. Düz çizgide gider-
• Daha keskin dönüşler için gidon kullanınız. ken aniden manev-
• Başlangıç noktasına geliniz ve tekrar çıkış yapınız. ra yapabilir.
Aşağıdaki değerlendirme ölçeğini arkadaşlarınızla birlikte doldurunuz.

Zayıf İyi
Ani dönüş çalışması
Gözlem basamakları 1 2 3 4 5 Etkinliğin
Süresi
Kaskı doğru takmak
30 dk.
Bisiklet donanımını kontrol etmek
Küçük engellerden hafifçe bisikleti ya-
tırarak geçmek
Engellerden gidon kullanarak geçmek

Arka arkaya sağa ve sola ani dönüş
yapabilmek
Ani dönüş yaparken dengeyi koruya-
bilmek

83