Page 34 - BOKS

‘’Aklım kesiyorsa ve yüreğim inanıyorsa, başarabilirim.’’

‘’ Aklım onu anlayabilir ve kalbim ona inanabilirse, işte o zaman
başarabilirim.’’

FIKRA:

Yaşlı bir öğretmen, fen bilgisi dersinde kasları anlatıyordu. Öğrencilerden birine
şu soruyu sordu :
-Şimdi ben boks yapsam hangi kaslar çalışır?
Çocuk sakin sakin cevap verdi :
-İzleyenlerin gülme kasları öğretmenim!

2.1.1.Boksun tanımı

Görsel 2.1. Boks karşılaşması

2. BOKSUN TANIMI VE KAVRAMSAL ÇERÇEVESİ
2.1. Boks
Boks, tarihi en eskiye dayanan sporlardan biridir. Asırlardır insanın
olduğu her yerde, kurallı veya kuralsız yapılmıştır .

Boks sporunun temeli kuvvet, cesaret, direnç ve dengeye dayanmak-
Araştıralım
tadır . Bu sporda zekâ ve psikolojinin de önemli bir yere sahip olduğu Tasarlayalım
görülmektedir. Ancak boksun temelinde diğer sporlarda olduğu gibi
genetiğimizde bulunan üstün gelme isteği vardır.
Boksörü başarıya gö-
türen zekâsı ve çevikliği-
Boks sporu en eski devirlerden başlayarak günümüze kadar tüm mil- nin yanında ringde çok iyi
letler tarafından fiziki güç, yiğitlik alameti, çalışma kapasitesini geliştirme, dans etmesidir. Boks dan-
sağlıklı olma ve asalet göstergesi olarak kabul edilmiştir. İnsanoğlu ile sının boksöre hücumda ve Görsel 2.2. Pekin Oimpiyatları’ndan bir maç karesi
birlikte gelişen gerek atakta, gerek savunmada birçok beceri ilavesiyle savunmada katkısının ne
en tesirli vuruşu yapmak ve karşı vuruşlardan en az şekilde etkilenmek olduğunu ve kelebek gibi Boks, iki kişinin eldiven takarak belirli kurallar çerçevesinde, etrafı üç sıra iple çevrilmiş ring denilen
üzerine kurulmuş boks sporu, usta çırak usulü ile öğretilerek günümüze uçarım, arı gibi sokarım sö- bir alan içerisindeki mücadelesidir. Boks bir yumruklaşma sporudur, bir sanattır, kuvvet, yetenek, cesaret,
kadar savunma becerisi olarak gelmiştir. mücadele ve zeka oyunudur. Bu sporun yapılacağı yerin özellikleri, süresi, kuralları (vuruş yerleri, şekilleri,
zünün kime ait olduğunu
araştırınız. Araştırma so- puanlama sistemleri) özel olarak belirlenmiştir.
Boksta asıl hedef kazanmaktır. Rakibe kurallara uygun, belden yukarı nuçlarını arkadaşlarınızla
net ve sert yumruklar vurabilmek, aynı zamanda gelen darbelerden ken- paylaşınız. Sınıfa getirdiği- Boks sporunu diğer sporlardan ayıran en önemli özelliği aktivite sırasında vücudu tamamen çalıştırması,
dini koruyabilmek önemli bir yere sahiptir. Boksta maç sadece yumruk niz bir boks dansı örneğini kendini kontrol edebilme ve kendine güven duygusunu geliştirebilmesidir (Görsel 2.2.).
gücüyle kazanılmaz. Sporcunun zekâsı ve çevikliği onu rakibi karşısında arkadaşlarınızla birlikte et-
üstün kılar. Sporcu rakibinin yumruklarından korunmak, yumruklarını kileşimli tahtada izleyiniz. Boks büyük oranda toplam vücut kuvvetine bağlı bir spordur. Boksörler diğer sporcuların arasında en
boşa çıkarıp, boşluğunu yakalamak için adeta ringde dans eder. Öfkesini güçlüsü olarak gösterilir. Bio-motor özellik olarak kuvvet, hem savunmada hem de hücumda önemlidir.
ve hırsını kontrol ederek rakibine tepki vermek için sabırla en uygun Ayrıca kuvvet ve esneklik özellikleri birlikte değerlendirildiğinde esneklik, sakatlıkların ve yaralanmaların
zamanı bekler. Boşluğu bulduğunda ise karşı atağa geçer. Amaç doğru sıklığının ve riskinin azaltılmasında önemli rol oynar. Bundan dolayı boksta sırt ve bacak kuvveti önemli
zamanda doğru hareketi yapmaktır (Görsel 2.1.). rol oynamaktadır.

21 22