Page 10 - GENEL JİMNASTİK 10

İÇİNDEKİLER

1. ÜNİTE

DÜZEN ALIŞTIRMALARI ................................................................................. 10
1.1. DURUŞLAR ........................................................................................... 11
1.2. DURURKEN DÖNÜŞLER...................................................................... 12
1.3. SIRALANMALAR ................................................................................... 15
1.4. YÜRÜYÜŞLER....................................................................................... 17
1.5. YÜRÜRKEN DÖNÜŞLER...................................................................... 19
1.6. KOŞULAR............................................................................................. 21
1.7. TEMEL DURUŞLAR VE DİZİLİŞLER ................................................. 22
TEMEL DURUŞLAR...................................................................................... 22
DİZİLİŞLER .................................................................................................. 27
ÜNİTE SONU ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME ........................................ 29

2. ÜNİTE

TEMEL ALIŞTIRMA FORMLARI .................................................................. 32
2.1. YÜRÜYÜŞ FORMLARI ........................................................................ 32
2.2. KOŞU FORMLARI ............................................................................... 34
2.3. SIÇRAMALAR ...................................................................................... 36
2.4. SÜRÜNMELER .................................................................................... 38
ÜNİTE SONU ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME ........................................ 40

3. ÜNİTE

SERBEST ALIŞTIRMALAR ........................................................................... 43
3.1. BİREYSEL ALIŞTIRMALAR ................................................................ 44
3.2. EŞLİ SERBEST ALIŞTIRMALAR ........................................................ 46
3.3. GRUP ALIŞTIRMALARI ...................................................................... 48
ÜNİTE SONU ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME ........................................ 51

4. ÜNİTE

ALETLİ ALIŞTIRMALAR ............................................................................... 53
4.1. BİREYSEL ALIŞTIRMALAR ................................................................ 53
4.2. EŞLİ ALIŞTIRMALAR .......................................................................... 63
ÜNİTE SONU ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME ........................................ 65

5. ÜNİTE

ALETTE ALIŞTIRMALAR ............................................................................. 68
5.1. KASA ALIŞTIRMALARI ....................................................................... 69
5.2. HALATTA ALIŞTIRMALAR ................................................................. 71
5.3. TRAMBOLİNDE ALIŞTIRMALAR ...................................................... 73
5.4. İSTASYON ALIŞTIRMALARI .............................................................. 75
ÜNİTE SONU ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME ........................................ 77

ÖZ ELEŞTİRİ FORMU....................................................................................... 78
ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU ...................................................................... 79
GRUP DEĞERLENDİRME FORMU ................................................................. 80
ÖĞRENCİ GÖZLEM FORMU ........................................................................... 81
ÖĞRENCİ ÜRÜN DOSYASI İÇİNDEKİLER ...................................................... 82
GENEL JİMNASTİK DERSİ ÖĞRENCİ ÜRÜN DOSYASI ................................. 83
ÖĞRENCİ ÜRÜN DOSYASI DEĞERLENDİRME FORMU ............................... 84
CEVAP ANAHTARI ........................................................................................... 85
SÖZLÜK ........................................................................................................... 86
KAYNAKÇA ...................................................................................................... 88

8