Page 44 - HALTER

2. ETKİNLİK

Sporcu Güvenliği

Aşağıdaki halter malzemelerinin sporcu güvenliği için önemini tartışınız.

• Kelepçe

• Magnezyum tozu

• Çöküş sehpası (Squat sehpası)

• Kemer

• Halter ayakkabısı

3.3.1. Kaldırışların Geçersiz Sayıldığı Durumlar

• Bar, diz üstü seviyeye çekildiği halde harekete devam edilmezse hareket
geçersiz olur.

• Hakemin “indir” işaretini alan sporcunun, barı öne ve omuz seviyesine
kadar takip ederek yere indirmesi zorunludur. Aksi durumda kaldırış
geçersiz olur.

2
• Yarışmalarda kaldırışlar 4x4=16m alan içerisinde yapılmalıdır. Şayet
sporcu barı pist dışına atarsa kaldırış geçersiz olur veya sporcu kaldırış
2
esnasında 4x4=16m ’nin dışına ayağını basar ise kaldırış geçersiz olur.
• Ayaklar dışında vücudun herhangi bir yeri, yere temas ederse kaldırış
geçersizdir.

• Omuzlama esnasında dirsekler diz veya bacakla temas ederse kaldırış
geçersiz olur.

• Omuzlama esnasında sporcu barı omuz (köprücük kemiği) üzerinden
kaydırıp tekrar aynı yerine oturtur ise kaldırışı geçersiz olur.

• Atış öncesinde atışa yeltenme amacıyla dizler bükülüp atıştan vazgeçilir
ise kaldırış geçersiz olur.

• Atış esnasında presle tamamlama yapılırsa kaldırış geçersizdir.

• Podyuma çıkan sporcu, kaldırış anında vücudunun ve kollarının duru-
munu hakemlere gösterir, gösterilen durumun dışında yapılan kaldırışlar
geçersiz sayılır.

• Bar yukarıdayken dirsekler bükülürse kaldırış geçersiz olur.

• Bar koparmada, baş ile temas ederse kaldırış geçersizdir.

42